فوائد الماء الدافئ والليمون والعسل على الريق

نُقدم إليك عزيزي القارئ فوائد الماء الدافئ والليمون والعسل على الريق Benefits of warm water, lemon and honey on an empty stomach ، إذ أنه من أبرز المشروبات التي ترد على الخُلد في حالة الرغبة في خفض الوزن، لاسيما أن تناول الماء الدافئ والليمون يحمل في طياته مجموعة من الفوائد التي من بينها؛ مدّ الجسم بالفسفور والكالسيوم.

فضلاً عن إمداد الجسم بنسبة عالية من فيتامين سي، بما يحمي من مخاطر الإصابة بالأمراض، إلى جانب دوره البارز في العناية بالبشرة وإخفاء التجاعيد، فهل لتلك المعلومات من أساس في عالم الصحة، هذا ما نكشف عنه في مقالنا عبر موسوعة ، فتابعونا.

فوائد الماء الدافئ والليمون والعسل على الريق

ذكرت العديد من الدراسات الفوائد التي تحملها تناول الماء الدافئ على الريق، والليمون، والعسل، إلا أن تلك الدراسات لم تُشير إلى فوائدهم معًا بل تناولت كل على حِدى.

• جاء المراجع الأجنبية ما يُدعم فوائد احتساء كوب من الليمون الدافئ بالليمون، مُضافًا إليه ملعقة من العسل، لكونه يحمل العديد من الفوائد التي نذكر منها:
• تقوية الجهاز المناعي.
• يمنح المخ الطاقة.
• يحافظ على صحة الكلى.
• تعزيز أداء الجهاز الهضمي.
• إذابة دهون البطن.
  • خفض الوزن.
• يعالج السعال والتهابات الحلق.
• يعالج مشكلات الجهاز الهضمي.

التخلص من دهون البطن

• يوصي الأطباء بتناول كوب من الماء الدافئ على الريق مُضافًا إليه الليمون، مُحلى بالعسل لما له من قدرة على خفض الوزن من خلال القضاء على دهون المعدة.
• ننوّه هنا إلى ضرورة إضافة ملعقة صغيرة من العسل.

تعزيز الجهاز المناعي

• يُعزز تناول كوب من الليمون الدافئ بالليمون، مُضافًا إليه ملعقة من العسل من المناعة.
• يساهم العسل والليمون على الريق في القضاء على البكتريا المضادة للحيوية.

يمنع الإصابة بأمراض القلب

• يُشير الأطباء إلى دور تناول كوب من الماء الدافئ على الريق بالليمون في المحافظة على صحة القلب.
• يحتوي الليمون على كمياتٍ وفيرة من فيتامين ج.
• إذ يحمي تناول الأحماض المتمثلة في الليمون، من مخاطر الإصابة بـ:
  • السكتة الدماغية.
  • أمراض القلب.

علاج ارتفاع الكوليسترول

• يحد تناول الليمون من الكوليسترول الضار الذي يحمل اسم ” LDL “.

علاج حصى الكلى طبيعيا

• يدخل تناول الليمون الدافئ على الريق مُضافًا إليه ملعقة صغيرة جدًا من العسل على تفتيت الحصوات المتراكمة في الكلى.
• يعالج الليمون والعسل بالماء الدافئ من تخليص الجسم من المعادن المتراكمة في البول.
• من خلال الاندماج بين بلورات حمض الستريك، وبلورات أكسالات الكالسيوم.

علاج الكحة والرشح

• أظهرت الدراسات الطبية دور الليمون والعسل بالماء الدافئ على الريق يوميًا في الصباح يسهم في الحد من السعال أو الإصابة بنزلات البرد.
• يعالج العسل بالليمون اضطرابات الجهاز التنفسي.

يساعد على التئام الجروح

• يدخل العسل والليمون في الماء الدافئ في علج الجروح والتئامها.
• لذا فيُعتبر شرب العسل بالليمون والماء الدافئ في الصباح على الريق أحد أبرز المشروبات الداعمة للبشرة والعناية بها.

يحافظ على سلامة الجهاز الهضمي

أشارت العديد من المراجع الطبية إلى دور تناول العسل والليمون على المعدة الفارغة في الصباح الباكر على أداء الجهاز الهضمي:

• أوضح الأطباء أن تناول الليمون بالعسل المُخفف بالماء الدافئ من شأنه أن يسهم في الحفاظ على صحة وأداء الجهاز الهضمي.
• يُساعد تناول العسل والماء بالليمون في حماية الجهاز الهضمي من الجراثيم، والالتهابات.
• يسهم تناول العسل والماء بالليمون في تعزيز أداء الجهاز الهضمي، كما يدخل في تحسين عملية الهضم.

تحسين التمثيل الغذائي

• يعمل تناول العسل والليمون بالماء الدافئ على تحسين عملية الأيض والتمثيل الغذائي بنسبة عالية.
• بما يمنح الإنسان القدرة على النوم أثناء الليل.
• فإن هناك علاقة مباشرة بين عملية التمثيل الغذائي المتوازنة أثناء النوم، والحصول على قسطٍ وفير من النوم والراحة.
• لذا يوصي الأطباء بتناول العسل قبل النوم مباشرة، أو فور الاستيقاظ لما هل من آثار إيجابية على نشاط العقل، وعلاج التعرُّق الليلي.

وقود المخ

• أشارت المراجع الطبية إلى أن العسل يُعتبر واحدًا من أبرز المكونات الطبيعية التي يحتاج المخ إليها.
• لذا ينصح الأطباء بتناوله قبل النوم، لحاجه المخ إليه.
• يستخدم المخ كمياتٍ وفيرة من الكغلايكوجين، المتوفر في الكبد.
• فإن عملية دعم الكبد تتطلب تناول العسل الذي يُحفزه في إطلاق كمياتٍ من الفركتوز، فضلاً عن الجلوكوز.

فوائد شرب العسل والليمون للبشرة

ينصح الأطباء بتناول الماء الدافئ مُضافًا إليه الليمون والعسل، لما له من أهمية في الحفاظ على نضارة البشرة نستعرض فيما يلي أبرز الفوائد التي يلحظها الرجل، والمرأة بتناول العسل والليمون:

• أشار الأطباء إلى دور الليمون والعسل في الماء الدافئ في تجديد الخلايا.
• يسهم العسل والليمون في إمداد البشرة بنسبة عالية من الكولاجين.
• يُنقي العسل والليمون المُضاف إلى الماء الدافئ سموم الجسم، بما يمنح البشرة الملمس الناعم، والنضارة والجمال.
• يمدّ الجسم بمضادات الأكسدة التي تعمل على حماية البشرة من التجاعيد، لاسيما فلا تظهر عليها آثار التقدم في العمر.
• يمدّ العسل والليمون المُضاف إلى الماء الدافئ البشرة بالمكونات الطبيعة اللازمة للحفاظ على نضارته التي تتمثل في منحه الفيتامينات:
  • فيتامين هـ.
  • فيتامين ج.
• يمنح العسل والليمون على الريق البشرة النضارة، والعناية الفائقة، بالإضافة إلى دوره في تبييض البشرة.

فوائد العسل والليمون للحلق

تتجلّى فوائد العسل والليمون في الكثير من الاستخدامات، إلا أن فوائده عديدة تتمثل في علاج التهاب الحلق.

• يسهم تناول العسل بالليمون في الماء الدافئ على الريق صباحًا في التخلُّص من التهابات الحلق، بالإضافة إلى علاج السعال الحاد.
• يساعد تناول العسل بالليمون صباحًا في علاج التهابات الحلق.
• يدخل شرب الماء الدافئ على الريق مُضافًا إليه الليمون في علاج جفاف الحلق.
• أشارت بعض الدراسات إلى تكرار تناول الليمون الدافئ يوميًا مرتين لدوره في الحد من الإصابة بنزلات البرد.

يبحث الكثيرين عن تجارب الآخرين في تناول العسل والليمون على الريق، وهذا ما نُشير إليه في السطور التالية:

• جاءت تجربتي مع تناول العسل والليمون على الريق إيجابية، إلا إنني  اعتمدت فيها الحصول على نصف ملعقة من العسل، نظرًا للسعرات الحرارية العالية فيه.
• بما أكسبني الوزن المثالي، إلى جانب شعوري بالتركيز والقدرة على العمل بصورة أفضل.
• فيما وردت في تجربة رجل مُسن أنه حصل كمياتٍ وفيرة من الليمون الدافئ مُضافًا إليه ملعقة صغيرة من العسل نتج عنه ضبط الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى:
  • القدرة على النوم بعمق.
  • التخلُّص من معاناته مع الإسهال.
  • إلى جانب قدرة أعلى على التركيز.
  • الحد من اضطرابات نبضات القلب.
• إلا إننا نوصي هنا بضرورة مراجعة الطبيب المُختص في حالة تناول الأدوية لكي لا تتداخل مع تناول العسل والليمون، إذ أن المعلومات الواردة في مقالنا استرشادية فقط جاءت نتيجة البحث في المراجع الطبية الأجنبية والعربية.

تطرقنا في مقالنا إلى عرض فوائد الماء الدافئ والليمون والعسل على الريق ، لاسيما فإن خيرات الطبيعية تفيض علينا بزُخرها حيث الصحة والجمال والنشاط، حفظُكم الله ومتعكُم بالصحة والعافية.

يُمكنك عزيزي القارئ الاطلاع على المزيد من المقالات المشابهة عبر الموسوعة العربية الشاملة:

• فوائد عسل الطلح البري
• فوائد الليمون للقولون
• فوائد الليمون للجسم والصحة
• فوائد شرب الخل مع الماء قبل النوم
• وصفه رجيم الليمون والماء دايت سريع مجرب
• كيفية علاج بحة الصوت والتهاب الحلق بطرق طبيعية مجربة

المراجع

• 1
• 2
• 3