فوائد المساج الصحية والعلاجية

فوائد المساج

فوائد المساج للاعصاب

هناك العديد من الفوائد التي تعود على الجهاز العصبي بالنفع عند تدليك الجسم، ومنها:

• يساعد المساج في تنشيط الجهاز العصبي، بالإضافة إلى تعزيز استرخاء الجسم وهدوءه.
• يعمل على التقليل من الآلام الناتجة عن التعرض للضغط العصبي.
• يساهم في الحصول على نوم عميق ومريح، فله فاعلية كبيرة في التخلص من مشكلة القلق واضطرابات النوم.
• تدليك الجسم يعمل على زيادة إفراز الإندروفين بالجسم، الأمر الذي يساعد على تسكين الآلام.

فوائد المساج العلاجي

هناك العديد من الفوائد الصحية للمساج، والتي عرفتها الشعوب منذ القدم، لومنها:

• يعمل المساج على زيادة تدفق الدورة الدموية في الجسم، ووصولها الدم إلى كافة الأنسجة.
• يساهم في التخلص من آلام الأربطة وآلام العضلات.
• يعزز من عملية الأيض في الجسم، الأمر الذي يزيد من فرصة وصول الأكسجين والمواد الغذائية إلى كافة الأجهزة والأعضاء.
• من فوائد التدليك أنه يعزز من نمو أنسجة الجسم والخلايا.
• يعمل على زيادة نسبة كرات الدم الحمراء بالجسم.
• له فاعلية كبيرة في خفض ضغط الدم المرتفع، والحفاظ على صحة القلب.
• كما أن التدليك يعود بالنفع على صحة الجهاز التنفسي، فيعمل على تنظيم التنفس بطريقة صحية، بالإضافة إلى تقوية عضلات الجهاز التنفسي.
• يعمل على تقوية جهاز المناعة، ومساعدة الجسم في مكافحة الأمراض المختلفة، وذلك لدور التدليك الكبير في زيادة خلايا الدم الحمراء.
• يقي الجسم من الإصابة بضمور العضلات الذي يصاب به الكثير من الأشخاص عند تقدمهم في السن.

فوائد المساج للحامل

تعاني المرأة في فترة حملها من زيادة التوتر والقلق، بالإضافة إلى عدم الشعور بالراحة، فضلاً عن آلام الرأس والصداع، لذلك تلجأ الكثير من النساء للخضوع إلى المساج والتدليك للحصول على الفوائد الصحية والنفسية منه، والتي تعزز من صحتها في فترة الحمل، ومن أبرز المنافع التي تعود على صحة المرأة بالنفع عند الخضوع للمساج:

• يساعد المساج على تقليل القلق والتوتر الذي تتعرض له المرأة في فترة حملها.
• يجعل المرأة الحامل تحصل على نوم عميق ومريح.
• يخلص من نوبات الحزن والاكتئاب التي تتعرض لها المرأة في حملها بكثرة، كما يعزز الشعور بالراحة والسكينة والاسترخاء، ويحسن من حالتها المزاجية.
• يقلل من أعراض آلام المفاصل، بالإضافة إلى تسكين آلام الركبتين والظهر.
• يعزز من نشاط الدورة الدموية في جسم المرأة الحامل، ويقيها من الإصابة بالانتفاخات.
• يقلل من آلام الرأس، ويعالج مشكلة الصداع النصفي.
• يساعد على استرخاء العضلات، بالإضافة إلى مد الجسم بالطاقة.

فوائد المساج بالاحجار

يستخدم العديد من الأشخاص الأحجار الحارة والأحجار الباردة في تدليك الجسم، الأمر الذي يعود بالنفع على صحتهم، ومن أبرز فوائد استخدام الحجارة في عمل المساج:

• مساج الحجارة يعمل على تحسين صحة الأوعية الدموية، بالإضافة إلى تعزيز صحة القلب والجهاز اللمفاوي.
• التدليك بالحجارة يساهم في منح الشباب والحيوية للبشرة، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الجهاز العضلي الهيكلي.
• يؤثر بالإيجاب على جهاز الغدد الصماء، كما يعزز من صحة الجهاز العصبي، ويحسن من الجهاز الهضمي.
• كما أن استخدام الحجارة الباردة والحجارة الحارة في عمل المساج يزيد من تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية في الجسم، الأمر الذي يعزز من صحة الأجهزة والأعضاء.