فوائد وأضرار زيت جوز الهند العضوي

زيت جوز الهند العضوي من الزيوت المشبعة التي تساعد الجسم بكثير من الطرق حيث له فوائد للبشرة والشعر والجهاز الهضمي فهي من أهم وسائل الطب البديل التي يستخدمها الإنسان للإستغناء عن الأدوية الكيميائية ولكن بطبيعة الحال فإن الإستخدام المفرط لزيت جوز الهند يعود بالضرر على الجسم ويعرضه للإصابة ببعض الأمراض ونقدم على موقع الموسوعة فوائد وأضرار زيت جوز الهند العضوي كما نقدم محاذير استخدامه ويفضل عدم استخدامه إلا بعد الرجوع إلى الطبيب.

فوائد زيت جوز الهند العضوي

• يعمل على تقوية المناعة عند الإنسان وبذلك يدعم من قدرة الجسم على التغلب على الأمراض المختلفة.
• يساعد على تقوية القلب والأوعية الدموية فهو يعمل على تقليل نسبة مستوى الكوليسترول في الدم ويحمي القلب من التعرض للإصابة بتصلب الشرايين.
• يعطي الجسم الطاقة الكافية لأداء المهام المختلفة.
• يحمي الجسم من التعرض للإصابة بمرض هشاشة العظام.
• يساعد الجسم على التخلص من التوتر والقلق ويزيد من الشعور بالاسترخاء.
• يحد من خطر الإصابة بمرض السرطان.
• يساعد على التحكم في مستوى السكر في الدم وينصح مرضى السكر باستخدامه لتنظيم مستوى السكر بالدم.
• يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون وزيادة سرعة معدل عملية الأيض وبذلك يساعد الجسم على التخلص من الوزن الزائد.
• ينظم الجهاز الهضمي ويساعد على التخلص من فضلات الطعام الموجودة بالمعدة.
• يجدد خلايا البشرة ويُنقيها من الجلد الميت كما أنه يمنحها الحيوية ويساعد على تنعيم البشرة الجافة.
• يعالج حب الشباب ويقضي عليه كما أنه يساعد البشرة في التخلص من آثار الحبوب.
• يعمل على توحيد لون البشرة.
• يحمي البشرة من ظهور التجاعيد وعلامات التمدد بجانب العيون والفم.
• يمكن استخدامه كمادة مزيلة للمكياج.
• يغذي الشعر وفروة الرأس والأطراف.
• يمنع تعرض الشعر للتقصف والهيشان.
• يعطي الشعر الحيوية واللمعان.
• يحمي الشعر من التعرض للأضرار الناتجة عن تعرضه لأشعة الشمس الضارة.
• يمد الجسم بالدهون المشبعة التي يحتاجها ويخلصه من الدهون الضارة المتراكمة.
• قليل السعرات الحرارية وبالتالى لا يساعد على زيادة الوزن فهو يزيد من الشعور بالشبع وسد الشهية.

أضرار زيت جوز الهند العضوي

• تناول الكثير من الزيوت بشكل عام يزيد من نسبة الكوليسترول في الدم مما يعرض القلب للإصابة بالأمراض وبالرغم من أن زيت جوز الهند يتضمن دهون مشبعة إلا أنه يجب تناوله بكميات محددة حتى لا يسبب بعض الآثار الجانبية.
• نادرًا ما يسبب الحساسية لذلك ينصح بإجراء اختبار الحساسية من زيت جوز الهند لحماية الجسم من التعرض للحساسية.
• يؤدي إلى زيادة الوزن.
• يؤدي إلى الإصابة بالإسهال عند الإستخدام بكميات كبيرة على مدار اليوم.

محاذير استخدام زيت جوز الهند العضوي

• المرأة الحامل والمرضع: يجب أن تستشير الطبيب قبل تناول زيت جوز الهند وذلك حيث لم يثبت علميًا فوائده وأضراره لهما.
• الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول: كغيره من المواد الدهنية فإن تناوله بكثرة يعمل على زيادة نسبة الكوليسترول في الدم مما يزيد من خطر التعرض للإصابة بأمراض القلب.
• الأطفال: يفضل عدم تناول الأطفال زيت جوز الهند  فالدراسات لم تثبت مدى تأثيره عليهم بدقه.

لمعرفة المزيد من المعلومات عن فوائد هذا النوع المميز من الزيت اطلع على المقالات التالية:

• فوائد زيت جوز الهند العضوي.

• فوائد زيت جوز الهند للجسم والتخسيس والشعر والبشرة.

• اضرار زيت جوز الهند.

المصدر: 1.