‘);
}

تغيير نمط الحياة

توجد العديد من أمراض الجهاز التناسلي (بالإنجليزية: Reproductive system) الخطيرة، لذلك يجب الحرص على المحافظة على نظافة الجهاز التناسليّ، واتباع طرق الوقاية المناسبة من الإصابة بهذه الأمراض، وتجدر الإشارة إلى وجود العديد من النصائح، والتغييرات التي يمكن إجراؤها على نمط الحياة للمساهمة في الحفاظ على صحة الجهاز التناسلي، ومنها ما يأتي:[١]

  • تناول كميّات كافية من الماء.
  • اتّباع نظام غذائيّ صحيّ غني بالألياف والبروتين، وفقير بالدهون.
  • الحفاظ على الوزن المثالي.
  • ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام.
  • التحكم بالإجهاد والضغوطات النفسيّة بطريقة صحية.
  • الامتناع عن التدخين، وتناول الكحول، واستخدام الأدوية غير المشروعة.
  • الحصول على قسط كافي من النوم والراحة يومياً.
  • الاستحمام اليومي والحفاظ على النظافة الشخصية واستخدام منتجات النظافة خاصةً لدى النساء.