كيف ألقي محاضرة دون خوف

‘);
}

أداء تجربة

على الشخص أن يقف أمام المرآة ويُلقي المحاضرة أمام نفسه، ويُعيدها أكثر من مرة، حتى يتمرّس عليها جيداً، فذلك يُعتبر بمثابة التدريب، ومن خلال وقوفه أمام المرآة سيتمكّن من السيطرة على حركات جسده، وينتبه إليها، وبعد ذلك لا مانع من أن يستعين ببعض الأصدقاء ثم يقوم بإلقاء المحاضرة أمامهم، ويطلب منهم توجيه النقد إليه، وسيلفت ذلك انتباهه، إلى بعض الأمور التي لم ينتبه إليها مسبقاً، وبالتالي تجنبها عند إلقاء المحاضرة الحقيقية.

الحضور

يجب أن يعرف الشخص نوعية الأشخاص الحاضرين، وأن يزرع بينه وبين نفسه فكرة أن الحضور قد جاؤوا للاستفادة منه، وتلقّي المحاضرة بكلّ شغف واهتمام، ولا يُفكّر بأنّهم جاؤوا لانتقاده، أو الاستهزاء به، وفي حال كانت درجته العلمية أعلى من الحضور هنا يجب على هذا الأمر أن يخفف عنه حدة التوتر والقلق اللذين يسببهما الخوف، وذلك لأنه أدرى منهم بمادة المُحاضرة، وقد جهّز نفسه جيداً لها، وهم جميعاً أقل منه مستوى في تلك المادة، ولن يستطيع أي شخص إحراجه.

اللباس الجيد والمريح

على الشخص أن يرتدي لباساً مناسباً لمكان المحاضرة، وموضوعها، والحضور، على أن يكون هذا اللباس مريحاً، فلا يزيد الأمر على نفسه سوءاً، وبالتالي فإن اعتنى الشخص بهندامه جيداً، وارتدى اللباس المريح، عندها سيثق بنفسه أكثر، ولن يكون لديه عائق بالنسبة لقبول شكله، فقد اعتنى بمظهره جيداً، إذاً فلا داعي للخوف من مواجهة الجمهور بشكله، فهو واثق من أنّ شكله ملائم، ولباسه لائق.