ما هو علاج الصداع الشديد
‘);
}
}
الصداع
يُعدّ الصداع من أكثر الحالات شيوعًا بين الناس باختلاف أعمارهم وأجناسهم، إذ يكون علامة على الضغط أو التوتر، أو نتيجة حالة صحية كامنة، مثل الصداع النصفي، أو ارتفاع ضغط الدم، والقلق، أو الاكتئاب، فالأشخاص الذين يعانون من صداع نصفي، يجدون صعوبة في أداء وظائفهم بالشكل المطلوب والصحيح،[١] ويجب تحديد سبب الصداع للحد منه والسيطرة عليه، ففي بعض الأحيان يكون الصداع بسبب مرضٍ ما، أو ظروف معينة، أو طعام، أو تغيير في روتين النوم، كما أنه توجد عدة أنواع للصداع، باختلاف أعراضها وتأثيرها.[٢]
‘);
}
علاج الصداع الشديد
يمكن اتباع عدة علاجات للحد والسيطرة على الصداع، وتختلف باختلاف نوعه، وأعراضه، ومن أشكال العلاج ما يلي:
العلاجات المنزلية
يكمن اتباع عدة علاجات فعالة، للحد من الصداع، منها[٣]:
- الحد من شرب الكحول: يسبب الكحول صداعًا نصفيًا للعديد من الناس، إذ يسبب التوتر، ويوسع الأوعية الدموية، ويسمح بتدفق كميات أكبر من الدم.
- المحافظة على روتين النوم اليومي: أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات يوميًا، يعانون من الصداع الشديد والمتكرر، لذلك يجب الحصول على ما يكفي من النوم، وأخذ قسط كافٍ من الراحة.
- شرب الأعشاب: تقلل الأعشاب من حدّة ألم الصداع، مثل اليانسون.
- شرب الشاي والقهوة: تحتوي هذه المشروبات على الكافيين، الذي يمنح الشعور بالراحة والحد من الصداع، وزيادة فعالية أدوية الصداع، مع تجنّب الإكثار منها.
- تمارين الاسترخاء: يساعد هذا النوع من التمارين على تخفيف التوتر، وتقليل الألم، ومن الأمثلة عليها اليوغا، إذ تساعد على الحد من شدة وتكرار نوبات الصداع.
- عمل كمادات ساخنة، أو كمادات ثلج، للرأس أو الرقبة.[١]
- تناول وجبات طعام منتظمة، والمحافظة على نسبة السكر في الدم.
- تقليل التوتر فيُنصح في حالة الصداع الشديد البُعد عن كل عمل يزيد التوتر أو يحتاج إلى التركيز، مثل أخذ قسط من الراحة، والبُعد عن الأصوات المزعجة، وإذا كان بالإمكان ترك العمل لفترة بسيطة، وترك الأطفال عند أحد يعتني بهم.
العلاجات الدوائية
توجد العديد من العالجات بالأدوية، منها[٤]:
- مضادات الاكتئاب التي تستخدم للصداع المزمن، وهي عبارة عن مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، وتساعد في علاج القلق، واضطرابات النوم، المرافقة للصداع المزمن.[٥]
- أدوية ضغط الدم.
- أدوية الصرع.
- الأدوية المرخية للعضلات.
العلاج بالطب البديل
يمكن علاج الصداع الشديد، بواسطة العلاج البديل، بعد استشارة الطبيب الخاص، ومن طرق العلاج البديل:[١]
- العلاج بالإبر.
- العلاج السلوكي.
- استخدام منتجات الأعشاب.
- التنويم المغناطيسي.
- التأمل والإسترخاء.
- محاولة التحكّم بالصداع وتلقّي الدّعم: يُمكن للمريض الذي يُعاني من الصداع اليومي المزمن، السيطرة عليه، أو الحد منه، عن طريق التعايش معه بوضع خطة علاجية لهُ، ومناقشة مشاكله مع أفراد عائلته، أو أصدقائه، أو طبيبه الخاص، أو أشخاص يعانون من مشكلته نفسها، فيمكنهم تقديم المشورة له، والتقليل من الصداع الشديد.[٥]
المراجع
- ^أبتJames McIntosh (13-11-2017), “What is causing this headache?”، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 1-1-2019. Edited.
- ↑“Headaches: Treatment depends on your diagnosis and symptoms”, www.mayoclinic.org, Retrieved 1-1-2019. Edited.
- ↑ Jillian Kubala (4-2-2018), “18 Remedies to Get Rid of Headaches Naturally”، www.healthline.com, Retrieved 1-1-2019. Edited.
- ↑“Headache Treatment”, www.webmd.com, Retrieved 1-1-2019. Edited.
- ^أب“Chronic daily headaches”, www.mayoclinic.org, Retrieved 1-1-2019.
