ما هي فوائد زيت كبد الحوت واهم التحذيرات

فوائد زيت كبد الحوت للصحة والجسم ، في الآونة الأخيرة انتشر العلاج بالطرق الطبيعية والزيوت لما له من فوائد صحية عديدة و لقلة مخاطلاه على الجسم و كذلك تجنبا لما تسببه الأدوية المحتويد على مواد كيميائية من اعراض جانبية و آثار سلبية على الصحة , سنتعرف في هذا المقال من موسوعة على زيت كبد الحوت الذي يستعمل في الكثير من الأغراض التجميلية و العلاجية و أيضا سنتطرق إلى آثاره الجانبية التي قد يسببها اذا استخدم بكثرة .

و منذ قديم الأزل , استخدم الناس زيت كبد الحوت في عدة استخدامات , و مع ظهور علم الكيمياء الصيدلانية و تطور أساليب العلم و الطب الحديث , تم وضع زيت الحية في أقراص طبية و أيضا مازال يستخدم كزيت علاجي ، و يتم استخراجه من كبد الحوت غالبا ما يكون لونه أصفر و يمكن اعتبار هذا الزيت مكملا غذائيا لأنه يحتوي على العديد من الدهون الطبيعية و الفيتامينات خاصة فيتامين أ و د.

فوائد زيت كبد الحوت :

•  تعمل على زيادة نضارة البشرة و تحسين جودة الأظافر.
•  تزيد من ذكاء الانسان لأنه يحفز الوظائف الدماغية.
•  يوجد بها عنصر الأوميجا 3 الذي يعد عنصر هام جدا للعديد من وظائف الجسم كالحد من أمراض القلب و الشرايين و تقوية الأوعية الدموية و يحد من الاكتئاب.
•  تساعد على تقوية الجهاز المناعي في الجسم لأنه يعمل علئ مقاومة الاجسام الغريبة و الفيروسات.
•  تستخدم في علاج السيدات من هشاشة العظام والكسور و يعمل على تخفيف الام المفاصل.
•  احتوائها على نسية عالية من فيتامين د يجعلها تساهم في نمو العظام و تقويتها كما أنه يعزز من امتصاص الكالسيوم.
• علاج لمرض السكري عند الأطفال المصابين به و تستخدم أيضا للوقاية منه , كما أنها تعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم بشكل عام.
• تعتبر علاج فعال لتقوية بصيلات الشعر و منعه من التساقط.
•  تقي من مرض الزهايمر.
•  تكافح أضرار التدخين و كذلك يعمل على تقوية بنية الجسم.

فوائد و استخدامات زيت كبد الحوت :

1. تخفيف التهاب المفاصل :

اخذ جرعة يومية من زيت كبد الحوت سيساعدك على الوقاية من التهاب المفاصل , الجرعة الموصى بها لمرضى التهاب المفاصل هي ملعقة صغيرة أو اثنين كل يوم

2. تخفيف آلام العضلات :

   اذا كنت تعاني من ألم في الساق وتجد صعوبة في تسلق السلالم. فقد أظهرت الدراسات أن ملعقة صغيرة أو اثنتين من زيت كبد الحوت تزيد مستويات فيتامين (د) في الجسم. هذا يساعد على تقليل آلام العضلات ويحسن قوتها أيضا.

3. منع الأمراض القلبية :

   ملعقة صغيرة أو اثنتين من زيت كبد الحوت يوميا يعمل على تحسين وظائف القلب، و ينصح باستخدامه بعد عمليات القلب المفتوح او مع من تصيبهم النوبات القلبية…

4. خفض ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم :

   احتواء زيت كبد الحوت على الاحماض الدهنية يساعد على خفض نسبة الكولسترول في الدم لذا ينصح بتناول 1-2 ملاعق صغيرة يوميا .

5. مكافحة داء السكري نوع 1 في الأطفال :

   أظهرت دراسات أجريت أن النساء الحوامل الذين تناولوا ملعقة صغيرة من زيت كبد الحوت يوميا يكون اطفالهم أقل عرضة للاصابة بمرض السكري.

6. الحفاظ على صحة الدماغ والصحة النفسية :

   زيت كبد الحوت يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية، و هذا يحسن صحة الدماغ والصحة العقلية و يقلل من الاكتئاب.

أظهرت ابحاث أجريت أن زيت كبد الحوت له تأثير كبير في علاج التليف و الاضطرابات النفسية و الحساسية , و ايضا يساهم في علاج امراض كالتنكس البقعيو فقر الدم المنجلي و الحساسية , في حال أصيب احدهم بأحد الامراض المذكورة فان زيت كبد الحوت هو افضل علاج لها  .

كما أظهرت دراسة حديثة أجريت في النرويج أن النساء المصابات بمرض السرطان تزيد نسبة شفاءهم من المرض بنسبة 45٪ خاصة اولئك المصابات بسرطان الرئة بينما نسبة الشفاء في جميع انواع السرطان عامة هي 25٪ بالنسبة للنساء ) .

الآثار الجانبية لحبوب زيت كبد الحوت:

•  اذا كنت مصاب بحساسية الأسماك فيفضل عدم تناول زيت كبد الحوت.
•  استخدامه بكثرة قد يضر القولون.
• اذا تم استخدامه بطريقة مفرطة عند النساء فقد يسبب السمنة لأنه يعتبر فاتح للشهية.
•  يمنع منعا باتا تناوله للمرأة الحامل لاحتوائه على فيتامنين أ الذي قد يتسبب في ظهور تشوهات خلقية عند الجنين.
•  قد قد يسبب انتفاخات في البطن و يزيد من عدد مرات التبرز اذا تم تناوله بشكل مفرط.
•  يجب استشارة الطبيب قبل اخذ اي جرعة منه تجنبا لحدوث اي اضرار جانبية.
• بشكل عام يعد زيت كبد الحوت آمن و صالح للاستخدام اذا لم تكن لديك اي حالة من الحالات المذكورة و لكن يجب عدم الافراط في تناوله لانه قد يسبب ارتفاع مفاجئ فى ضغط الدم.
  

المراجع :

1