مصادر الكالسيوم النباتية

إذا كان النظام الغذائي للشخص خالياً من منتجات الحليب، فمن الضروري التركيز على المصادر النباتية التالية:
1. عصير البرتقال المدعم بالكالسيوم.
2. الكاي.
3. التوفو.
4. البروكلي.
5. اللوز.
6. حليب اللوز، وبدائل الحليب المدعمة بالكالسيوم.
7. الفاصوليا.
8. التين.
9. البطاطا الحلوه.
10. السمسم.
11. الطحينة.