3-الأطعمة المالحة
الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الأملاح والصوديوم تتسبب في جفاف السوائل بالجسم مما يتسبب في نقص وصول الدم إلى المخ مما يشعر الشخص بالخمول والكسل وزيادة الرغبة في النوم، لذلك يجب الابتعاد عن تناول تلك الأطعمة الغنية بالصوديوم والاهتمام بشرب كميات وفيرة من المياه.
Source: elconsolto.com