التصنيف التغذية والعناية بالذات

. العناية بنظافة القدمين . اتباع الارشادات الصحية لارتداء الجوارب والأحذية . استخدام العلاجات المنزلية . المراجع العناية بنظافة القدمين تعدّ العناية بنظافة

. كيفية الاهتمام بالقدمين . وصفة الليمون والسكر لتقشير القدمين . وصفة الملح والليمون لتشقق القدمين . المراجع كيفية الاهتمام بالقدمين هناك بعض من الطرق

. العلاج بحقن البوتوكس . العلاج بالتيار الكهربائي . تنظيف وتقشير القدمين . استخدام عصير الليمون . استخدام الزيوت العطريّة . المراجع العلاج بحقن البوتوكس

. الجليسرين . الموز . الخل والزبادي . العسل . زيت فيتامين E . المراجع الجليسرين يتميز الجلسرين بخصائص ترطيب فعّالة، فهو يُساهم في علاج الأقدام المتشققة،

. شمع البرافين . تقشير القدمين . استعمال زيت فيتامين E . زيت الزيتون . المراجع شمع البرافين يُستعمَل شمع البرافين بعد جلسة البديكير، إذ يقوم المُختص بتوزيع

. اتباع روتين صحي للعناية بالرجلين . الحفاظ على صحة الرجلين ومظهرهما . زيارة صالون العناية بالقدمين وإزالة الشعر . المراجع اتباع روتين صحي للعناية بالرجلين

. طريقة طبية لترطيب القدمين . طرق طبيعية لترطيب القدمين . السكر البني وزيت الزيتون . العسل . عصير الليمون والعسل وزيت السمسم . الماء الدافئ وحجر الخفاف

. السمنة . كيف تعرفين أنكِ سمينة؟ . مؤشر كتلة الجسم . علامات تُشير إلى السمنة . ما هي أسباب السمنة؟ . نصائح لكِ للوصول للوزن الصحي . المراجع السمنة تُعدّ

. تنظيف القدمين بانتظام . تقليم الأظافر . تقشير القدمين . ترطيب القدمين بزيت الزيتون . ماسك الشوفان وزيت الجوجوبا . المراجع تنظيف القدمين بانتظام يجب