التصنيف التغذية والعناية بالذات

. نقص البروتين . نقص البروتين وأثره على الجسم . نقص البروتين عند الحامل . نقص البروتين عند الأطفال . أسباب نقص البروتين . تشخيص نقص البروتين . تحسين حالة

. خسارة الوزن . طرق لخسارة الوزن . رجيم الثلاثة أيام . رجيم الماء السريع . نصائح لخسارة الوزن بسرعة خسارة الوزن يسعى الكثير من الأشخاص في دول العالم إلى

يواجه الرجال تحدّيات مختلفة عندما يتعلّق الأمر بخسارة الوزن، وهناك نصائح متعلّقة بخسارة الوزن صمّمت خصّيصاً للرجال، حيث يمكنك استخدام هذه النصائح لخسارة

. تناول وجبة الإفطار . الابتعاد عن تناول الأطعمة ليلاً . تناول الأطعمة الغنية بالبروتين . تناول الأطعمة الصحية . ممارسة الرياضة . العزيمة والإصرار . المراجع

. السمنة . طرق تخفيف الوزن بسرعة . تناول وجبات إنقاص الوزن . المراكز والأندية الصحية . ممارسة التمارين الرياضية السمنة السمنة أو الوزن الزائد عبارة عن

. تقليل السكريات والكربوهيدرات . شرب الماء . التمرّن بشكل منتظم . اتباع نظام غذائي صحي . المراجع تقليل السكريات والكربوهيدرات يمكن لتقليل السكريات والنشويات

. الفيتامينات . نقص الفيتامينات في الجسم . أسباب نقص الفيتامينات في الجسم . أعراض نقص الفيتامينات في الجسم . علاج نقص الفيتامينات في الجسم . الاحتياجات

. نقص فيتامين د . نقص فيتامين د وعلاقته بالسمنة . هل تحسين مستويات فيتامين د يساهم في تقليل السمنة . مخاطر السمنة ونقص فيتامين د . كيفية التحسين من نقص

. زيادة الوزن . طريقة خسارة الوزن في أسبوع . تغيير نمط المعيشة . تقليل كمّيات الملح . مقاطعة المشروبات الغازية . تناول الخضروات والفواكه . تقليل كميات

. فيتامين ب المركب . أعراض نقص فيتامين ب المركب . فيتامين ب1 . فيتامين ب2 . فيتامين ب3 . فيتامين ب5 . فيتامين ب6 . فيتامين ب7 . فيتامين ب9 . فيتامين ب12

. الزنك . أعراض نقص الزنك . أعراض نقص الزنك الشائعة . أعراض نقص الزنك الحاد . أعراض نقص الزنك على الأطفال المصابين بالتهاب الجلد النهائي المعوي . أعراض

. نقص فيتامين د . أعراض نقص فيتامين د عند الكبار . أعراض نقص فيتامين د لكبار السن . أعراض نقص فيتامين د للبالغين . الأشخاص الأكثر عرضةً لنقص فيتامين د