التصنيف التغذية والعناية بالذات

يعد التوفو من الأغذية المستخدمة في جميع أنحاء العالم، وخاصةً في دول شرق وجنوب شرق آسيا، وفي هذا المقال أعزاءنا القراء سنقدم لكم فوائد التوفو، وأضراره، وأنواعه، وقيمته الغذائية، وطريقة تخزينه؛ لذا تابعوا معنا في السطور القليلة القادمة.

تشغل زيادة الوزن في الأعياد بالَ الكثيرين، إذ قد تشجع عديدٌ من الأعياد الموسمية كثيراً من الناس على الإفراط في تناول الطعام، والجلوس ساعاتٍ طويلة، وتناول أطعمةٍ كثيرة السعرات الحرارية، وتزداد أوزان الناس في بعض البلدان خلال الفترة الممتدة من منتصف شهر تشرين الثاني إلى منتصف شهر كانون الثاني باونداً واحداً وسطيَّاً (0.5 كيلوغرام). هذا لا يعني أنَّه لا يمكن تجنُّب زيادة الوزن في الأعياد، فيما يلي 20 نصيحة تساعد في تجنُّب زيادة الوزن خلال موسم الأعياد.

العرقسوس من النباتات العشبية المعمرة التي تنمو في منطقة البحر المتوسط، ومن أشهر المشروبات في رمضان، وهو مستخلص نباتي له العديد من الفوائد الصحية والجمالية، ويُمكن تناوله على هيئة مشروب، أو تناول جذور النبتة نفسها. سنتحدث في هذه المقالة عن فوائد وأضرار العرقسوس.

. اليانسون . النعناع . البابونج . الزنجبيل . الشمّر . أعشاب أخرى . المراجع اليانسون يساعد اليانسون على التخفيف من أعراض الغازات والانتفاخ، كما أنّه يُعدّ

. فوائد شاي الزهورات . بعض الأعشاب الموجودة في شاي الزهورات وفوائدها . البابونج . النعناع . الشمر . المليسة . الخزامى . إكليل الجبل . أضرار شاي الزهورات