فاطمة

هل سبق لك تجنّب الحديث عن شيءٍ مُهمٍّ لأنّك ببساطة لا يمكن أن تواجه ذلك؟ الآن تخيّل إجراء محادثات فعّالة في كلّ مرةٍ تنخرط بها في الحديث مع شخصٍ ما، مهما كان الموضوع. وهو نوع التّواصل الذي يكون فيه الجميع منخرطاً، ومدركاً لنفسه والآخرين، وملتزماً بنتيجةٍ إيجابية. مثل هذه المحادثات المُنفتحة والصادقة والفعّالة هي الهدف من نموذجSTREET * CREDS . سنستكشف في هذه المقالة هذا النموذج، والمفهوم ذات الصلة من المحادثات الذكية، وكيف يمكن لتطبيقها أن يعزز شعور التناغم والمعنى في التّواصل بين أعضاء فريقك.

من الأمور التي تمنع كثيرين من السعي إلى تحقيق أحلامهم الخوف من الإخفاق والافتقار إلى الثقة في تجاوز ذلك الخوف. لا بد أنَّك شعرتَ بهذا الإحساس أو بشيءٍ منه على الأقل ولا بد أنَّك سألت نفسك: كيف يمكن قهر ذلك الإحساس؟ حتى تقهر مخاوفك وتسعى أخيراً إلى تحقيق أحلامك يجب عليك أن تعزز ثقتك بنفسك وتقديرك لذاتك. النصائح التي سنذكرها في هذه المقال تعزز كلاً من تقدير الذات والثقة بالنفس، وفيما يلي 25 نصيحة تساعدك في القيام بذلك.

يمكن أن يكون تقديم التغذية الراجعة أو التقييم صعباً في بعض الأحيان. ولكن ما يبدأ كدردشةٍ غير رسميّةٍ قد يتصاعد بسرعةٍ ليصبح خارجاً عن السيطرة. وقد تتضرّر العلاقة بشدّة. ماذا يمكنك أن تفعل للتأكّد من أنّ تغذيتك الراجعة حازمة وعادلة وواضحة؟ وكيف يمكنك التأكّد من أنّ الشخص الآخر يفهم تماماً التغييرات أو التحسينات التي تتوقعها منّه؟ إن نموذج المحادثة COIN هو إطارٌ بسيطٌ يمكنك استخدامه للتخطيط وهيكلة المحادثات الصعبة والملاحظات بطريقةٍ غير تصادميّة.

الإخفاق جزءٌ من الحياة لا يمكن تجنُّبه، لكنَّ الإخفاق لا يُعَدُّ خسارةً إلَّا إذا لم تتعلّم منه أيّ شيء. لقد تعرَّض معظم رواد الأعمال لإخفاقاتٍ خلال حياتهم. لكنَّ أولئك الذين وصلوا إلى القمّة لم يحققوا ذلك إلَّا حينما تحلَّوا بالعزيمة وفكَّروا في الدروس التي تعلّموها من الإخفاق.
كيف يستطيع المرء أن يتوقف عن التعامل مع الإخفاق بوصفه عثرةً؟ تابع معنا قراءة المقال لتتعرف إلى 11 نصيحةً تساعدك في التخلص من التفكير في إخفاقات الماضي والتطلُّع إلى المستقبل.

فضغوطات الحياة باتت أمراً مُتأصِّلاً تفرضه علينا مجتمعاتنا الحديثة. وهو ما من شأنه أن يُثيرَ أعصابك ويشتت ذهنك جاعلاً من الاستقرار أمراً بعيد المنال. لكن يمكنك من خلال وضع استراتيجياتٍ مناسبة، أن تُوجد لنفسك الهدوء في بحرٍ من الفوضى. ومن أجل مساعدتك في هذا الأمر، نُقدم إليك فيما يأتي 9 أدواتٍ تُساعدك في التغلب على ضغوطات ومشاغل الحياة.

كم مرّةً كنت قد أجريت محادثةً مع شخصٍ ما، واعتقدت أنّك تولي الاهتمام له أو لها، فقط لتدرك بعد ذلك بوقتٍ قصيرٍ أنّك لا تستطيع أن تتذكر ما قاله؟ أو ربّما كنت مُشتّت الذهن بينما كان يتحدّث وفاتتك الرسالة التي كان يحاول إيصالها. لذلك كيف يمكننا الاستماع بشكلٍ أكثر فعالية؟ عندما نستمع "بإدراك" أو يقظة، يمكننا أن ندرك هذه الحواجز ونظلّ منفتحين لأفكار ورسائل المتحدّث. لذلك في هذه المقالة، نستكشف الاستماع اليقظ ونقترح طرقاً بسيطة لاستخدام هذه التقنية لتحسين مهارات الاستماع لديك.

يقول الفيلسوف الصيني لاوتسو: "راقب أفكارك لأنَّها ستصبح كلمات، راقب كلماتك لأنَّها ستتحوَّل إلى أفعال، راقب أفعالك لأنَّها ستتحوَّل إلى عادات، راقب عاداتك لأنَّها تكوّن شخصيّتك، راقب شخصيّتك لأنَّها ستحدّد مصيرك". تبدأ العادات صغيرةً ثمّ ما تلبث أن تسيطر على حياتك وتصل بك لتحدد نمط حياتك والتأثير حتّى على شخصيّك وطريقتك في العيش. عاداتٌ بسيطةٌ تفعلها اليوم قد تتحوَّل مع الوقت لتجعلك غداً ما تريد أن تكون. سنقدم لك في مقالنا التالي 6 عادات يقوم بها الأشخاص الأثرياء والناجحون في العالم.

حبّ الذات لا يعني الاستحمام بماءٍ دافئٍ تعلوه الرغوة فقط، بل يعني النظرة التي ترى بها نفسك، والكلام الذي توجهه إليها، والطريقة التي تعاملها بها، والأحلام التي تفكر في تحقيقها. حتى تعرف فعلاً معنى حب الذات فيما يلي 15 حقيقة عن حب الذات يجب على جميع الناس أن يعرفوها.

ماذا تعني "الدردشة أو المحادثة القصيرة" بالنسبة لك؟ ربّما تفكّر بها كـبدايةٍ للأحاديث للاستمتاع قليلاً قبل مناقشة العمل الرئيسي. أو ربّما يتبادر إلى الذهن أنّها تلك الدردشات حول الطقس عند آلة القهوة، أو في المكتب وعند المصعد في صباح يوم عمل. أو ربّما لديك رعبٌ منه، وترى أنّه صعب، ومصطنع أو مبتذل؟ سنستكشف في هذه المقالة كيف يمكنك إجراء المحادثات القصيرة، وكيف يمكنك الاستفادة منها في العمل وفي حياتك الاجتماعية. كما نلقي نظرةً أيضاً في كيفية تجنّب بعض عثرات الدردشات.

يُعَدُّ إنهاء الحوارات عملاً معقداً سواءً كنت الطرف المُنصِت فيها أم الطرف المتكلّم، فإذا كنت المُنصِت قد يمضي الشخص الآخر في حديثه بينما تكون أنت شارد الذهن لا تفكر في شيءٍ سوى إنهاء الحوار. إذا كنت المتكلّم في المقابل قد لا تعلم إن كان الشخص الذي تُكلِّمه مهتمَّاً اهتماماً كاملاً بما تقول أو إن كان يجب عليك أن تُنهي الحوار بأقلّ الخسائر. إليك 3 نتائج أساسية توصَّل إليها العلماء حول الإشارات الأساسية التي تسبق انتهاء الحوارات.