فاطمة
Share your love
فاطمة
5 خطوات للسيطرة على متلازمة المحتال (Imposter Syndrome)
متلازمة المحتال هي نمط تفكير مُنهِك يَحُدُّ من قدرة الشخص على تقديم أفضل أداء؛ إذاً فهي لا تُضعِف الثقة فحسب؛ بل ينتج عنها أيضاً حاجة إلى إثبات نفسك من خلال تحقيق معايير غير واقعية؛ وهي معايير تُنشِئها لنفسك، وفيما يلي خمس خطوات لمساعدتك على التفكير والشعور والعمل بأفضل ما لديك.
التخلص من رائحة العرق بطرق طبيعية …
وهناك وسيلتان للعلاج : الأولى : استخدام مثبطات العرق ( antiperspirant ) والتي تقلل إفراز العرق ، وهي وسيلة تنافي الطبيعة وربما تؤدي للإلتهاب العدد العرقية . ثانياً : استخدام مزيلات رائحة العرق ( deodorants) والتي تحتوي عادةً على الألمنيوم…
5 نصائح تجعل منك شخصاً أكثر ذكاءً
يفخر رواد الأعمال بكون طريقة تفكيرهم مختلفة عن غيرهم؛ حيث يميلون إلى الابتكار والعمل بجد لبلوغ مرادهم، لكنَّ سؤالاً يتردد إلى أذهاننا جميعاً وقد يؤرق راحة بعضنا؛ هو "هل أنا ذكي بما فيه الكفاية؟" هذا ما يُدعى "متلازمة المحتال" (imposter syndrome). إليك 5 نصائح غير اعتيادية وممتعة لزيادة ذكائك.
الأغبياء أكثر إصابه بالنوبات القلبيه !!
“انخفاض مستوى الذكاء”. وبيّنت الدراسة أن “حاصل الذكاء” Inteligent Q otentالمنخفض (الذي يحسب بطريقة اختبارية رياضية) عند بعض من خضعوا للاختبارات، كان أقوى من بقية المؤثرات المعروفة الضارّة بصحّة القلب… ويمكن تبسيط هذه النتيجة بالقول إن “الغباء” يكون أكثر ضرراً…
كيف يعزز المدراء ثقتهم بأنفسهم؟
مشكلة الثقة هي أنَّها لا توجد وجوداً طبيعياً لدى الكثير من الناس. إليك سراً صغيراً: العديد من أكثر الناس المتمتعين بالثقة لم يولدوا هكذا؛ بل كانوا يزيفونها أو ربما دربوا أنفسهم ليكونوا أكثر ثقة، أو كلا الأمرين معاً. إن كان باستطاعتهم فعل ذلك، فباستطاعتك أنت أيضاً. إليك هذه الخطوات لتساعدك على تعزيز الثقة بنفسك.
الغيرة تسبب آلام المفاصل عند النساء
من ناحية أخرى، يؤكد علماء النفس أن الغيرة هي إحدى متطلبات الحب، طالما احتفظ بها الطرفان ضمن حدودها الطبيعية، فالقليل منها يذكي الحب، ويحفظ للعلاقة زهوها وجمالها، وهي دليل شباب العاطفة، إذا ما ظلت في حدود اللهفة والاشتياق والرغبة في…
اختبار اللغة الإنجليزية الآيلتس: أنواعه، وأقسامه، وكيفية التحضير له
يجب على كل من يخطط للسفر للدراسة أو العمل في أيَّة دولة من دول العالم، أن يفكر في اجتياز اختبار الآيلتس؛ لذا دعونا نتعرف إليه أكثر في هذا المقال.
الكئـــابه والقـــلق يؤخران شفــــــــاء المرضى …!!
على نوع المشكلة النفسية التي يعانونها، حسب دراسة نُشرت ضمن مواد العدد الأخير من مجلة «أرشيف الجراحة». فقد قام باحثون من مركز مدينة آيوا للشؤون الطبية بتحليل البيانات الطبية الخاصة بمجموعة متكونة من 35,539 مريضاً من مختلف أنحاء أميركا ممن…
كيف تعزز ثقتك بنفسك وتتغلب على الشك الذاتي؟
الشك جزء من مشاعر الإنسان، لكنَّه يضعف الناس ويمنعهم من بناء ثقتهم بأنفسهم، كما أنَّه يعوقهم عن تحديد وتحقيق الأهداف التي تهمهم، وهذا يشمل النشاطات الإنتاجية والعلاقات بجميع أنواعها، ويمنعهم الشك من ممارسة العمل الإيجابي ويؤدي إلى حزن ومعاناة وتهرُّب غير ضروريَّين. فكيف تعزز ثقتك بنفسك وتتغلب على الشك الذاتي؟ هذا محور مقالتنا فتابعوا معنا.
علاج فقر الدم بالأعشاب والفيتامينات
علاج فقر الدم بالأعشاب والفيتامينات هل هناك علاج للأنيميا من الأعشاب والمعادن والفيتامينات؟ نعم هناك علاج للأنيميا من الأعشاب والمعادن وخلاف ذلك وهي.. التفاح Apple : يستخدم على نطاق واسع في أوروبا إما بأكله طازجاً بقشوره او شرب العصير…
لماذا لا تعد آراء الآخرين هامة؟
لا طائل من خوض المناقشات لمعرفة ما إذا كانت وجهات النظر جيدة أم سيئة. ففي الواقع، إذا بحثت عن وجهات النظر، وسألت شخصاً ما عن وجهة نظره أو رأيه فيك، يمكن أن يتسبب ذلك بحدوث خلافٍ وسوء فهمٍ ومناقشاتٍ طويلة؛ لا سيَّما إن كنت مشوَّش العواطف والمشاعر، ولا تهتم كثيراً بما يقوله الآخرون عنك، فقد تجد نفسك وعلاقاتك مع الآخرين تنهار.
سلبيات الكعب العالي لدى البنات
ويقول يارل فلينزمارك إن ارتداء الكعب العالي يصيب المرأة بتوتر شديد في قدمها على نحو يجعلها لا تسير بطريقة صحية. وهذا قد يؤدي إلى منع المستقبلات العصبية في عضلات القدم من إطلاق الدوبامين وهو مركب مهم للغاية لسلامة العقل. وكتب…