تعتبر الألوان أداةً تشخيصيَّةً لمعرفة مكنونات النفس البشرية وإدراك اضطراباتها، وتأثيراتها على الحالة المزاجية. للألوان قوة؛ إذ تؤدي دوراً رئيساً في مقدار شعورك بالأمان والاستقرار، وسواءٌ أكنت تعيد تصميم منزلك بالكامل أم ترغب في إضافة بعض الديكورات الجديدة، فكر فيما يلي عند اختيار الألوان.
10 خطوات لنسيان آلام الماضي وتجدّد سعادتك ونشاطك.
إنَّ أساس الحياة هو تحديد الأشياء الهامة حقاً فيها، فقد يكون المال هو الأهم لبعض الأشخاص، في حين قد تكون العائلة لغيرهم، قد يكون ما يهمُّ الطفل شيءٌ ملموس مثل طبق شهي، في حين قد يكون ما يهمُّ امرأةً مسنة طرح أفكارٍ تجعل ذكراها خالدةً بعد الوفاة.
كلُّ شخصٍ لديه عادات، سواءً كانت جيدة أم سيئة. وثمَّة العديد من العادات السيئة التي تجعلنا غير سعداء، وقد يساعدك القضاء عليها على تعزيز سعادتك في وقت قصير؛ إليك بعض منها.
لا تنسجم العادات التي يقترحها الخبيرون لزيادة السعادة مع الحياة اليومية الواقعية في كثير من الأحيان، فمَن لديه الوقت لجلسة تأمُّل طويلة عندما يكون عليك القيام بألف شيء؟ من حسن الحظ، هنالك الكثير مما يمكنك فعله لتعزيز سعادتك خلال اليوم ببضع دقائق فقط. لذا سنقدِّم لك خمس حيل مدعمة علمياً والتي يحتاج فعلها إلى خمس دقائق أو أقل، إلا أنَّها تعود عليك بالفائدة طوال اليوم.
هل تجد نفسك في بعض الأوقات مستغرقاً في أحلام اليقظة، تتخيل كم ستكون سعيداً لو تعثر على وظيفة تحبها أو حين تتخرج في جامعتك؟ وأنَّ امتلاك ذلك الشيء أو عيش تلك التجربة أو الانتقال إلى ذلك المكان هو الذي ينقصك فقط لتكتمل صورة الحياة الهانئة التي تتمناها. في هذه المقالة سوف نستعرض 3 نصائح لوضع أهداف تسعدك.
عندما كتب توماس جفرسون (Thomas Jefferson) إعلان استقلال أمريكا، أكد من خلاله حق الأمريكيين في الحياة والحرية والسعي من أجل تحقيق السعادة. وعلى ما يبدو أنَّ هذه الفكرة قد دفعت العديد من الأمريكيين للسعي وراء الأجهزة المبتكرة الجديدة والرغبات الذاتية، ولكن ماذا فيما لو كان هذا الأسلوب خاطئ؟ وأنَّ تحقيق السعادة يكون من خلال إسعاد الآخرين، عوضاً عن فعل ما يسعدنا؟
وجد الباحثون أنَّ الدوافع الأربعة الأولى للسعادة في مكان العمل، كانت الانتماء والمرونة والشمولية والغاية. ومن المثير للاهتمام أنَّ وجود مدير متعاون، هو السّمة الأقل ارتباطاً بالسعادة في مكان العمل. إليك ثلاث رؤى من تقرير هذا العام الذي ينبغي علينا عدم إغفالها.
الوصول للسعادة ليس أمر صعباً بقدر ماهو الحفاظ عليها طيلة الوقت هنا تكمن الصعوبة. حيث يسعى الكثير منا للوصول لهذا السر. وفي هذه المقالة سنتعرف على 5 أسئلة هامة يجب أن تطرحها على نفسك في سبيل تحقيق سعادة دائمة.
يأمل معظمنا أن تغمرنا السعادة بعد تحقيق النجاح، أو بعد أن نزدهر في أعمالنا أو نحرز التقدم في مهنتنا أو نبتاع منزلاً أكبر من الذي نقطن فيه؛ ولكنَّ العمل الشاق والتضحية هما ما يؤديان إلى النجاح، وبالتالي تكون السعادة تحصيل حاصل. فما هي العلاقة بين السعادة والنجاح .