Tag النوم

كلمات قبل النوم

قبل النوم علينا أن نشكر الله على نعمه ونستغفره، وذكر عن رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم أنه: اذا قرأت سورة الصمد 3 مرات فأنها تساوي القرآن كامل . واذا

كيفية إعداد جِِسمك في فترة ما قبل واثناء الحمل

من المعروف أن الحمل والولادة أمور لا تحدث بمعرفة سابقة ولا أحد يعرف ميعاد حدوثهما ، ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها لزيادة فرص الحمل وولادة طفل سليم صحياً . فيما يلي بعض النصائح التي يمكن القيام…

مراحل النوم عند الرضع

ينعم الرضع بالكثير من النوم بشكل عام ، بمتوسط ​​16-18 ساعة في اليوم خلال الأسبوعين الأولين ، ومع ذلك يستيقظون بشكل متكرر ، ونادراً ما ينامون أكثر من 4 ساعات متواصلين حتى في الليل ، ويختلف أنماط النوم عند الأطفال…

طريقة النوم الصحيحة للحامل

. الحمل . طريقة النوم الصحيحة للحامل . عوامل مُساعدة على النوم . أهميّة وفائدة النوم الحمل هناك عِدَّة نواحي يجب على السيّدة أن تعتني بها بشكلٍ إضافيّ

ما هو النوم الصحي للحامل

. تغيير الوضعية المعتادة . النوم على الجانب الأيسر . ثني الركبة أثناء النوم . نصائح للنوم المريح . المراجع تغيير الوضعية المعتادة إذا كانت الحامل معتادة