Tag النوم

خطوات بسيطة تجعلك تبدين أصغر سناً

يمكن أن تعيدي الزمن إلى الوراء بتعديلات بسيطة على عاداتك اليومية، دون الحاجة إلى عمليات تجميلية، أو شراء مستحضرات، سنقدم لكِ أهم النصائح للعناية بنفسك وبشرتك وشعرك ليبدو مظهرك أصغر سناً.

طريقة تعديل النوم

. أهمية النوم لفترة كافية . هكذا يمكن تعديل عادات النوم . بمَ قد تتأثر عادات النوم الطبيعية؟ . نصائح للحصول على نوم أفضل . من حياتكِ لكِ . المراجع أهمية

أضرار النوم في النهار

. تعرّفي على أفضل وقت للنوم . ما هي أضرار النوم في النهار؟ . هل توجد فوائد للنوم نهارًا وما هي مدته المثالية؟ . انتبهي لهذه الأمور إذا أردتِ أخذ قيلولة

أفضل لون باركيه لغرف النوم

. ما هو الباركيه؟ . كيف تختارين لون الباركيه لغرف النوم؟ . مميزات أرضيات الباركيه في غرف النوم . ألوان خشب الباركيه . من حياتكِ لكِ . المراجع ما هو الباركيه؟