17 مصدر رخيص وصحي للبروتين ‘); } البروتين يُعدّ البروتين واحدًا من المجموعات الغذائية الثلاثة الرئيسة ضرورية الحضور في النظام الغذائي، والمجموعتان الباقيتان هما الكربوهيدرات والدهون، إذ يوجد العديد من المنتجات التي تحتوي على البروتين، كما توجد أنظمة غذائية تعتمد…
حمية البدويغ للسرطان ‘); } ما هي حمية البدويغ؟ انتشر صيت حمية البدويغ Budwig Diet للمرّة الأولى كإحدى الطرق والعلاجات المُساعدة في علاج السرطان وغيره من الأمراض المُزمنة في الخمسينات من القرن الماضي على يد عالمة الكيمياء الحيويّة والطبيبة الألمانيّة…
هل يؤكل الموز الأخضر؟ ‘); } الموز الأخضر على الرغم من أن تناول الموز الأخضر أمر غير مستساغ للكثير من الأشخاص، إلا أنه يملك العديد من الفوائد الصحية المذهلة، فما هو الموز الأخضر، وما فوائده؟ وهل يمكن أكله؟ وما الفرق…
8 بدائل لعصير الليمون ‘); } عصير الليمون يحظى الليمون بشعبيَّة واسعة بين الأفراد، خاصّةً بين ربات المنزل؛ فهو يدخل في مكوِّنات العديد من الأطباق لمذاقه الحامض الذي يُضفي نكهةً خاصّةً للمأكولات، ولأهميَّته في تحضير بعض الأطعمة؛ كوْنه يُساعد على…
نصائح غذائية لمرضى فرط نشاط المثانة ‘); } فرط نشاط المثانة يُعدُّ هذا المرض من الحالات المُزعجة والتي قد تُسبب الحرج لكثير من الناس، وفي هذا المقال استعراض لمجموعة من أهم نصائح التغذية التي تساعد في التقليل من الأعراض المُزعجة،…
6 وصفات دجاج لمرضى السكري ‘); } وصفات لمرضى السكري يساعد اتّباع نمط غذائي صحي وتناول أطعمة معينة لدى مرضى السكري مع الحد من بعضها الآخر في التحكم بمستويات السكر في الدم؛ لأنّ انخفاضه أو ارتفاعه يسبب ظهور أعراض خطيرة…
الأطعمة المقاومة للبواسير ‘); } البواسير البواسير (Hemorrhoids) أوردة منتفخة في الجزء السفلي من فتحة الشرج والمستقيم، إذ تتمدّد جدرانها وتصبح متهيجة، وعلى الرغم من أنّ البواسير مؤلمة ومزعجة للغاية، لكنّ علاجها سهل، ويستطيع الشخص الوقاية منها أيضًا، ولأنّ حالة…
تعرف على أطعمة لتحسين المزاج ‘); } كيف يؤثر الطعام في المزاج؟ من المعروف أنّ مزاج الشخص قد يؤثر في اختياره لنوع الطعام الذي سيتناوله، والعكس صحيح؛ فنوع الطعام الذي نتناوله قد يؤدي دورًا في تغيُّر المزاج بوضوح؛ فالكثير يلجأ…
ما هي الفواكه قليلة السعرات الحرارية ‘); } ما السعرات الحرارية؟ هي كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة غرام واحد من الماء إلى درجة مئوية واحدة، فالسعرات الحرارية ليست شيئًا ملموسًا بل وحدة قياس. وتوجد في الطعام في شكل طاقة…
9 فواكه قليلة السكر: تعرف عليها ‘); } الفواكه قليلة السكر توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) البالغين بتناول كوبين من الفاكهة أو عصير الفاكهة ونصف كوب من الفاكهة المجفّفة يوميًا، وتختلف كمية الفاكهة المتناولة باختلاف الحمية المُتبعة إن كانت…