ما هو فيتامين ب12
. فيتامين ب12 . أسباب نقص فيتامين ب12 في الجسم . أهمية فيتامين ب12 . أعراض نقص فيتامين ب 12 فيتامين ب12 فيتامين ب12، ويُطلق عليه أيضاً اسم كوبالامين،
Tag فيتامينات ومعادن
ما هي الكربوهيدرات
ما هي الكربوهيدرات بواسطة: كتّاب سطور – آخر تحديث: ١٤:٠٢ ، ٢٨ فبراير ٢٠٢١ ‘); } ما المقصود بالكربوهيدرات؟ إنّ تعريفالكربوهيدرات (Carbohydrates) من ناحية تغذويّة يعبّر عن السكّريات والنشويات والألياف الموجودة في الفواكه والحبوب والخضروات ومنتجات الألبان، كما أنّها تُعدّ…
ما هو الفركتوز
ما هو الفركتوز بواسطة: كتّاب سطور – آخر تحديث: ١١:٢٤ ، ٢٧ فبراير ٢٠٢١ ‘); } ما هو الفركتوز؟ الفركتوز عبارة عن نوع من السكريات البسيطة التي تشكل حوالي 50% من السكروز والذي يعرف بسكر المائدة، يتكوّن أيضًا من الجلوكوز…
أضرار فيتامين أ
أضرار فيتامين أ بواسطة: كتّاب سطور – آخر تحديث: ١٥:٠١ ، ٣ فبراير ٢٠٢١ ‘); } فيتامين أ فيتامين أ هو فيتامين تابع لمجموعة المركبات القابلة للذوبان في الدهون ويملك أهمية كبيرة لصحة الانسان والمسؤول عن العديد من العمليات في…
نسب الصوديوم وعلاقته بأداء العضلات
نسب الصوديوم وعلاقته بأداء العضلات بواسطة: كتّاب سطور – آخر تحديث: ١٨:٠٤ ، ٢ فبراير ٢٠٢١ ‘); } الصوديوم الصوديوم هو عنصر كيميائي يقع في المجموعة الأولى في الجدول الدوري وهو أحد المعادن القلوية، ويعد أكثر هذه المعادن شيوعًا وأكثرها…
فواكه تحتوي على بروتين
فواكه تحتوي على بروتين ‘); } الفواكه تحتوي الفواكه الطازجة على كمية كبيرة من الألياف، والمواد المضادة للأكسدة، والكثير من المواد الغذائية الكبيرة، وحتى يتمكن جسم الإنسان من الحصول على مجموعة الفوائد الغذائية المحتملة، التي تساعد في الوقاية من أمراض…
فوائد أوميغا 3
فوائد أوميغا 3 بواسطة: كتّاب سطور – آخر تحديث: ١٥:١٢ ، ٢٦ يناير ٢٠٢١ ‘); } فوائد أوميغا 3 تعدّ أحماض أوميغا 3 أو Omega-3 نوعًا من الدّهون التي لا يستطيع الجسم تصنيعها، ولكنها تعد دهون أساسية أي لا يمكن…
فوائد الفضة للجسم
فوائد الفضة للجسم بواسطة: كتّاب سطور – آخر تحديث: ١٢:١٤ ، ١٩ يناير ٢٠٢١ ‘); } فوائد الفضة للجسم تعد الفضة عنصر كيميائي يشار لها بالرمز(Ag)، وهي من المعادن الثمينة ذات لون أبيض لامع، وتتعدد استخداماتها منذ القدم سواء في…
فوائد البيوتين للشعر
فوائد البيوتين للشعر بواسطة: كتّاب سطور – آخر تحديث: ٠٨:١٥ ، ١٩ يناير ٢٠٢١ ‘); } هل حقًا يمتلك البيوتين فوائد للشعر؟ يعد البيوتين من المواد التي اكتسبت شعبية كبيرة في الآونة الأخيرة وذلك بسبب الفوائد التي يعتقد الكثير من…
فوائد فيتامين B9
فوائد فيتامين B9 بواسطة: د. إبراهيم الفروح – آخر تحديث: ١٩:٢٥ ، ١٦ يناير ٢٠٢١ ‘); } فوائد فيتامين B9 ما الفرق بين فيتامين B9، وحمض الفوليك والفولات؟ تجدر الإشارة إلى أنَّ هذهِ المسميات جميعها تعود إلى ذات العنصر، ففي…