الوسم نظام غذائى صحى للرجيم

رجيم Dubrow (حمية دوبرو) هو نوع حديث من الحمية اُعلن عنه سنة 2018، وقد طوره الجراح التجميلي الشهير تيري دوبرو و مقدمة البرامج هيزر دوبرو؛ وهو يتألف من 3

يوجد الكثير من أنواع رجيم لمرضى قصور الغدة الدرقية (خمول الغدة الدرقية) فببساطة يُمكنك اتباع أي نوع صحي من الرجيم مع الحرص على اتباع ارشادات طبيبك المعالج

يُمكنك اتباع رجيم Golo بدون المكمل الغذائي الخاص به والمعروف باسم GOLO Release دون أن تستشير الطبيب إذا كنت معافى، فأغلب أنواع الأغذية التي يمنع تناولها

طور  الدكتور في الكيمياء الحيوية بيري سيرز  زون دايت منذ أكثر من 30 سنة؛ حيث أعلن عنه في كتاب باسم (The Zone) سنة 1995، وكان الدافع لتطوير هذا البرنامج هو

رجيم اليوم الواحد هو نوع من الأنظمة الغذائية السريعة التي صُممت لمساعدة الأشخاص على التخلص من عدد من الكيلو جرامات من الوزن الزائد بسرعة كبيرة سواءً كانوا

رجيم الوجبة الواحدة OMAD Diet هو نوع من الصيام المتقطع الذي يُمنع فيه تناول الطعام لعدد معين من الساعات ويمنح الحرية الكاملة لتناول الطعام في وقت محدد.

يُمكنك تناول أي من أنواع  حلويات بدون دقيق بكمية مُعتدلة إذا كنت تبع دايت صحي للتخلبص من الوزن الزائد، أو ترغب في إجراء بعض التعديلات على عاداتك الغذائية

تناول أكلات بدون زيت لا يؤثر على مذاق الطعام بل يجعله صحيًا فالكثير من الأغذية تتضمن مصادر صحية للدهون، وبالإضافة إلى عدم التأثير على مذاق الأطعمة، فتناول

فليكستريان دايت أو الحمية النباتية المرنة هو نظام غذائي نباتي معتدل يُمكن من استهلاك  اللحوم ومنتجاتها بكميات قليلة كما يُركز على دور الجهد البدني في ضبط

الجبنة من الأغذية المفيدة لكن ذلك لا ينطبق على رجيم الجبنة بأنواعه المختلفة وذلك لأن هذا الرجيم سريع التأثير على الوزن كما أنه سريع التأثير على الصحة بشكل

رجيم TLC  (تي إل سي) هو أنظمة الغذائي المُصممة لغاية طبية في المقام الأول، فبالرغم من دوره في علاج مشكلة السمنة إلا أن دور الأكثر فعالية في مكافحة ارتفاع

فوليوميتريكس دايت (Volumetrics Diet) هو نوع فائق البساطة يُمكنك اتباعه من التخلص من كيلو واحد على الأقل في الأسبوع ويُمكنك أن تزيد قدر الوزن الذي تخسره