الوسم نوم

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”01cc272cb421444ea0ef3688-text/javascript”] [wpcc-script type=”01cc272cb421444ea0ef3688-text/javascript”] عندما يولد الطفل نجد…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”c61b2004df905cd6c974b49f-text/javascript”] [wpcc-script type=”c61b2004df905cd6c974b49f-text/javascript”] عندما يولد الطفل نجد…

كثيرٌ من الأطفال يتعبون أمّهاتهم أثناء الليل بالسّهر الطّويل، وخاصّةً الرضّع منهم، ولذلك سنتحدّث في هذا المقال عن بعض الخطوات الّتي يجب على الأم اتّباعها

. النوم . كيفية الحصول على نوم عميق . زيادة التعرض لأشعة الشمس . تقليل التعرض للضوء الأزرق مساءً . تجنب استهلاك الكافيين آخر النهار . إدارة القلق والسيطرة

. إيقاف تشغيل الأجهزة . استخدام وسائد مناسبة . تجنب شرب الكافيين في ساعات متأخرة . التقليل من مدة القيلولة . الالتزام بجدول محدد للنوم . المراجع إيقاف

. خلق روتين ما قبل النوم . تمييز علامات التعب . خلق بيئة مناسبة للنوم . تحميم الطفل الرضيع . الغناء والاستماع للموسيقا . المراجع خلق روتين ما قبل النوم

. عدد ساعات نوم الطفل . حديث الولادة . الرضيع ذو الستة أسابيع . الرضيع ذو الأربعة أشهر . الرضيع من عمر ستة إلى تسعة أشهر . الطفل ذو العام الواحد إلى ثلاثة

. ضبط وقت الاستيقاظ عند الطفل . التأكد من أخذ الطفل قيلولة نهارية . نصائح لمساعدة الطفل على النوم دون بكاء . المراجع ضبط وقت الاستيقاظ عند الطفل يتوجب

. وضعية النوم الصحيحة للطفل . نصائح لنوم الطفل . ساعات النوم الموصى بها . المراجع وضعية النوم الصحيحة للطفل وفقاً للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال فإن

. إنشاء روتين ثابت لوقت النّوم . التخلّص من مشتّتات الانتباه . تشجيع الطّفل على النوم في غرفته . نصائح مُساعدة على تنظيم نوم الطفل . فيديو التعامل مع