كيف نحافظ على نمط غذائي سليم في فصل الصيف؟

عادَ فصلُ الصيف، وعادت معه الحيرة حول النمط الغذائي الذي يجب علينا اتباعه خلال هذا الفصل لنُحافظ على صحَّة أجسامنا، ونستعيد بعضاً من الرشاقة التي فقدناها في فصل الشتاء؛ فغالباً ما تكثر العطل والإجازات والرحلات في فصل الصيف، وتتنوَّع المأكولات من حلوياتٍ ومشروباتٍ باردةٍ مليئةٍ بالسكريَّات، وهي بطبيعتها أطعمةٌ غير صحية. ويبقى السؤال: كيف لنا أن نُحافِظ على نمطٍ غذائيٍّ سليمٍ في الصيف؟ سنجيبكم عن هذا السؤال في مقالنا التالي.

4 أطعمة صحية للفطور تزيل دهون البطن سريعا 

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”64e43a735057f216d3f29f3f-text/javascript”] [wpcc-script type=”64e43a735057f216d3f29f3f-text/javascript”] أظهرت العديد من الدراسات أن الناس الذين يتناولون الفطور بإنتظام يوميا ، هم الأكثر…

نصائح للنساء بعد إجراء عملية استئصال الرحم

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”12f0954b1b31ba18bee55046-text/javascript”] [wpcc-script type=”12f0954b1b31ba18bee55046-text/javascript”] في بعض حالات استئصال الرحم يمكن اجراء استئصال للرحم الكلي او استئصال الرحم الجزئي،…

كمية الدهون المسموح بتناولها يوميا

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”41a3984f5de04659d244084b-text/javascript”] [wpcc-script type=”41a3984f5de04659d244084b-text/javascript”] تعتبر الدهون من العناصر الغذائية التي ينبغي إضافتها إلى النظام الغذائي المتوازن ، ولكن…

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!