أحد أكبر الأخطاء التي يرتكبها البشر حينما يحاولون تحسين أنفسهم باستمرار هو السعي إلى تحقيق الكمال، لسوء الحظ، لا وجود لدليل يعلِّمك كيف تكون مثالياً؛ لذا وبدلاً من ذلك، نقدِّم إليك دليلاً حول كيفية تقبل عيوبك ونواقصك بشكل مثالي، خاصةً إذا كنت تشعر بالخجل من عيوبك تلك.

يُعَدُّ وجود الأصدقاء في حياتنا أمراً هاماً، ولكن ما مدى أهمية الأصدقاء حقاً؟ إنَّ وجود الأصدقاء ضروريٌّ لتحقيق السعادة. نقدِّم لك فيما يلي 6 أسرار لتكوين صداقات من خلال الذكاء العاطفي.

من المنطقي أن الكتابة قد تعزز الصحة العقلية؛ لأنها توفر طريقة آمنة وخاصة للتعبير عن المشاعر التي تراكمت سابقاً. ومع ذلك، بدأت الدراسات في إظهار كيف أن زيادة الوعي الذاتي، بدلاً من مجرد التعبير عن المشاعر، يمكن أن تكون مفتاح تعزيز الصحة العقلية. فيما يلي ثلاثة أنواع من الكتابة يمكنها تحسين وعيك الذاتي، وبالتالي تحسين صحتك العقلية.

لقد صار إجراء المحادثات في الآونة الأخيرة أمراً غير مألوف، إذ صرنا نبتعد أكثر عن بعضنا بعضاً، ونصبُّ جل تركيزنا على أجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف، لنتواصل مع الغرباء عبر الإنترنت بدلاً من الأشخاص الموجودين أمامنا مباشرة،ولكن، هل هذه مشكلة حقاً، أم أنَّها مجرد حالة طبيعية جديدة؟ وإذا كانت مشكلة، فماذا يجب أن نفعل حيالها؟