21 أمراً يمكنك فعله يومياً لتصبح أكثر ذكاء

رغم اعتقاد العديد من الناس أنَّ الذكاء يقتصر على أولئك الذين يتمتعون بمعدلات عالية منه، يوجد عدد من الطرائق المحتملة لتعزيز القدرات المعرفية للفرد وجعله أكثر فاعلية في مختلف النشاطات المهنية والشخصية. فكيف تصبح أكثر ذكاء إذاً؟ فيما يأتي بعض الأنشطة التي تستطيع ممارستها لتعزيز الذكاء.

نصائح لتحقيق نظام غذائي صحي ومتكامل

يلعب النظام الغذائي دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الإنسان أو تراجعها ممّا يؤثر على الصحة العامة ويُعرّضه لخطر الإصابة بالأمراض الخطيرة، فيما يلي سنُسلّط الضوء على هذا الموضوع المهم، وسنقدمُ لك بعض النصائح الفعّالة التي ستُساعدكَ على تحقيق نظام غذائي صحي ومُتكامل.

5 طرق لغرس الأمل فيك وتحسين صحتك

ربما تركَنا عدم اليقين بما سيحمله المستقبل بعد جائحة كورونا (COVID-19) وآثارها طويلة الأمد مع شيء بسيط من الأمل. لكنَّ إيجاد طرائق لغرس الأمل قد تبدو مَهمةً صعبةً، ومع ذلك، يقول الخبيرون: إنَّ النصائح الخمس التالية يمكِن أن تساعدك على الاستفادة من الجانب الإيجابي من الحياة.

هل يساعد الافوكادو على علاج الكوليسترول

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”859dad36fcced23f2446e57d-text/javascript”] [wpcc-script type=”859dad36fcced23f2446e57d-text/javascript”] ما هو الكوليسترول الكوليسترول هو مادة شبيهة بالدهون في الجسم ، ويقوم الجسم بأنتاجه…

نصائح وارشادات لصحة المرأة في كل الاعمار

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”058b845767f59f1483f3268b-text/javascript”] [wpcc-script type=”058b845767f59f1483f3268b-text/javascript”] كثير من السيدات تسعى لعيش حياة صحية خالية من الامراض الجسمانية او النفسية، فهناك…

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!