فوائد الاعشاب للصحة والجمال

لا يمكن حصر فوائد الاعشاب نظرًا لاختلاف فوائدها من نوع لآخر ويرجع ذلك لاختلاف نوع وقدر العناصر الغذائية المتوفرة في كل منهم. ومع ذلك فإن أغلب الأعشاب لها فوائد مهولة للعناية بالصحة والجمال. ولمساعدتك على زيادة قدرتك على التمتع بفوائد الأعشاب يُقدم لك موقع الموسوعة هذه المقالة التي ترشدك إلى أبرز فوائد عدد من أهم الأعشاب وأغناها بالمغذيات كما يوجهك إلى كيفية التعرف على المزيد من المعلومات عن كل منهم لتزيد معرفتك عن أكثر أصناف الأعشاب تفضيلًا بالنسبة لك.

فوائد الاعشاب

النعناع

• يساعد في خفض مخاطر الإصابة بالعديد من اضطرابات الفم والأسنان ويُحسن رائحة الفم وذلك بفضل تمتعه برائحة عطره وثرائه بعدد من أقوى أنماط مضادات الأكسدة.
• يساهم استنشاق زيته في زيادة القدرة على التركيز وقد أشارت بعض الأبحاث إلى ذلك.
• يُعزز حيوية ونضارة البشرة عبر تعزيز قدرة خلاياها على إفراز الكولاجين ومع ذلك يجب الانتباه إلى أنه غير مناسب للاستعمال على البشرة الحساسة أو البشرة المتضررة.
• يساهم في تكثيف الشعر عبر تعزيز قدرة بصيلاته على امتصاص المغذيات.
• للتعرف على المزيد من فوائده اطلع على المقالة اللاحقة: (فوائد النعناع للحامل وأضراره).

الريحان (الحبق)

• يساعد في تسكين الألم لتضمنه لمادة الأوجينول التي بينت العديد من الدراسات فعاليتها في ذلك.
• يُحسن صحة القلب والأوعية الدموية من خلال تزويد الجسم بالبوتاسيوم المساهم في ضبط معدل ضغط الدم.
• يحد من معدلات الإصابة بالعديد من الاضطرابات لوفرة محتواه من عدد من أهم المغذيات الفعالة في ذلك كفيتامين ج.
• يدعم القدرة على التعافي نظرًا لتمتعه برائحه عطرة وتضمنه للكثير من المغذيات المساهمة في تحسين معدل الهواء في ممرات الشعب الهوائية.
• إذا رغبت في التعرف على المزيد من فوائده قم بالضغط على الرابط التالي: (فوائد الحبق وقيمته الغذائية).

الزعتر

• يدعم صحة الجهاز الهضمي لدوره في تحسين عملية الهضم ودوره في تقليل احتمالات الإصابة بالعديد من الاضطرابات.
• يُحسن صحة الجهاز العصبي من خلال المساهمة في إشباع احتياجاته للعديد من العناصر الغذائية الداعمة لقدرة خلاياه على أداء مهامها الحيوية بفعالية.
• يقوي صحة الجهاز الدوري؛ إذ يقوم بالعديد من الأدوار المتعلقة بذلك عبر المساهمة في خفض معدل الكوليسترول الضار في الدم ومساهمته في تنظيم مستوى ضغط الدم.
• يساهم في تحسين الحالة المزاجية بفضل رائحته العطرة ومساعدته في زيادة القدرة على الاسترخاء.
• للتعرف على معلومات أكثر عن فوائده انقر على الروابط اللاحقة: (فوائد الزعتر للحامل والجنين وأضراره)، و(فوائد الزعتر للمرضعة)، و(هل شرب الزعتر يضر المرضعة).

المرمرية (الميرمية)

• تقوي المناعة لتضمنها للعديد من المواد الفعالة في ذلك كحمض الإيلاجيك، وفيتامين ج، وحمض الكافييك.
• تساهم المداومة على استهلاكها في ضبط معدل الكوليسترول في الدم وهو الأمر الذي بينته عدة دراسات.
• تدعم القدرة على الاسترخاء بفضل رائحتها العطرة وتضمنها لعدة أنواع من أهم المغذيات الضرورية لدعم صحة الخلايا العصبية.
• تساعد في الحد من معدل ظهور علامات التقدم في العمر وذلك لتضمنها لفيتامين ج الفعال في ذلك.
• يمكنك التعرف على أهم العناصر الغذائية المتوفرة فيها بالاطلاع على المقالة التالية: (فوائد المريمية وقيمتها الغذائية).

السدر

• يُحسن جودة النوم لاشتماله على عدد من أهم أنواع المغذيات الفعالة في ذلك كالصابونين.
• يساعد في تثبيط معدل الكوليسترول الضار في الدم وذلك لاشتماله على الألياف التي ربطت الكثير من الدراسات بينها وبين ضبط مستوى الكوليسترول.
• يزيد إشراقة البشرة بإمدادها بفيتامين ج الفعال في تثبيط معدل تأثر صحة خلاياها مع التقدم في العمر والمُحسن لمعدل وصول الدم إلى خلاياها.
• يكافح اضطرابات فروة الرأس عبر تقوية مناعة خلاياها. نظرًا لذلك يوصي مختصو الطب البديل باستعمال زيته للعناية الدورية بفروة الرأس.
• لمعرفة قدر أكبر من المعلومات عن أهميته للعناية بالصحة والجمال طالع المقالة التالية: (فوائد السدر للجسم صحيًا وجماليًا).

انتبه إلى أن المقالة استرشادية فقط؛ لذا فبالرغم من أن الأعشاب الموضحة فيه آمنة للاستهلاك في أغلب الحالات إلا أنه يجب استشارة طبيب مختص قبل استهلاكها لأحد الأغراض العلاجية لاسيما في حالة التداوي بأي من أنواع العلاجات بما في ذلك المكملات الغذائية.