فوائد الكاكاو للقلب وتقوية الذاكرة

نطلعكم اليوم من خلال هذا المقال على فوائد الكاكاو  cacao benefits، إذ أنه يحتوي على نسب عالية من المواد الغذائية التي من بينها المصادر الغنية بمضادات الأكسدة، والدهون التي تتراوح قيمتها ما بين 50% إلى 57% من الوزن الكلي لحبة الكاكاو، فضلاً عن أنه يحتوي على الكالسيوم والماغنسيوم والنحاس والزنك، والصوديوم، فيما يكتسي هذا المنتج الجذاب الذي يُذيب بداخله برد الشتاء بلونه البني المحروق الذي يُشعر من يتناوله بالدفء والمحبة الغامرة، فهيا بنا نتعرف على تلك الفوائد الجمة التي يمنحنا الكاكاو إياها من خلال هذا المقال الذي تُقدمه لكم، فتابعونا.

فوائد الكاكاو

إذ كنت من مُحبي الشكولاته، فإليك تلك المعلومات عنها، يُعد المكون الأساسي للشكولاته هو الكاكاو، إذ أنه يُسحق ويُضاف إليه الحليب والسكر، فيما تأتي الشكولاته داكنة فهي التي تحتوي على نسبة أعلى من الكاكاو، لذلك فهي تتمتع بالمكونات الصحية التي يمنحها إياها الكاكاو، والتي تتمثل في  مضادات الأكسدة والفلافونويد، فقد أشارت العديد من الأبحاث إلى أن الكاكاو غني بالمكونات التي تجعله واحدًا من أهم تلك المشروبات التي تمنح الجسم القيمة الغذائية، ومن أبرز تلك الفوائد ما يلي:

• يحمي الكاكاو من ارتفاع ضغط الدم.
• يُخلص الكلى من الأمراض والبقايا.
• ينظم ضربات القلب المضطربة في حال تناوله مرتين في الأسبوع، ولا ننصح بالإكثار منه على مرضى القلب.
• يحمي القلب والشرايين والأوعية من الإصابة بالأمراض عن طريق مضادات الأكسدة التي توفر الحماية المثالية للصحة.
• يحافظ الكاكاو على الجسم من مخاطر الخلايا الجذرية الحرة المُسببة للأمراض، لذا فهي تمنع الجسم من مخاطر الإصابة بالسرطان.
• تمنح الجلد الملمس والشكل المثلي، إذ أنها تحفظه من ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة.
• يعمل الكاكاو على تحسين نسبة الكوليسترول في الدم، فضلاً عن أنه يمنح الجسم النسب العالية من الكوليسترول الجيد HDL.
• يحتوي على عِدة عناصر من أبرزها الماغنسيوم والكالسيوم والمعادن، والفلافونويدات، التي تحمي الجسم من مخاطر الإصابة بالأمراض.
• يُنظم  الكاكاو نسبة السكر في الدم، إذ أنه يعمل على الحد من تدفق نسبة الأنسولين في الجسم، مما يُساهم في خفض احتمالية الإصابة بمرض السكر.
• يخفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، مما يحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، لذا ينصح الأطباء بتناوله مرتين في اليوم.

فوائد الكاكاو للذاكرة

يمنح الكاكاو الذاكرة والدماغ القدرة على الاستذكار والتذكر جيدًا، وذلك من خلال  ما جاء في الدراسات البريطانية التي تُسلط الضوء على المركبات الطبيعية التي من بينها الفلافانول الذي يحفز الذهن على التعاطي مع المعلومات، ورفع القدرات العقلية، فضلاً عن تقوية الذاكرة.

• فقد أوضحت الدراسة أن تناول الكاكاو أربعة أشهر باستمرار بمعدل مرتين يوميًا، هو الذي يحمي العقل من مخاطر الإصابة بمرض الزهيمر، وجاء هذا بعد القيام بفحوصات على أعمار متفاوتة ما بين الـ15 إلى 60.
• يعمل الكاكاو على ضخ كميات هائلة من الدم إلى منطقة الحصين في المخ، وهي التي تُحفز الذاكرة وترفع كفاءتها، نظرًا لارتباطها بها، كما يرفع الكاكاو الحالة المزاجية ويُحسنها مع الاستمرار في تناوله.

فوائد الكاكاو للبشرة

يمنح الكاكاو البشرة العناية الفائقة التي تحتاج إليها، فإليكم أبرز تلك الفوائد التي تُقدمها لنا، فيما يلي:

• يحمي الكاكاو البشرة من أضرار أشاعتها، إذ أن تناوله قرابة الأربعة أشهر، هي التي تحمي البشرة من الأشعة الضارة، بما يحتويه الكاكاو من مادة الفلافونويد، وجاء هذا في إطار الدراسات الألمانية التي قام بها الفريق البحثي في ألمانيا.
• كما يمنح البشرة الرطوبة والنضارة، خلال فصل الصيف.
• يعمل على تخفيف الالتهابات بما يحتويه من مضادات للأكسدة.
• يحمي الكاكاو البشرة من الجذور الحرة، بما يحتويه من مكونات طبيعية.
• يمنح البشرة الخدين الورديين، بما يحتويه من مكونات طبيعية، إذ أنه يساعد في تدفق الدم إلى الوجنتين .
• يمنح البشرة الحيوية والنضارة بما يحتويه على مكونات من بينها الماغنسيوم والكالسيوم وفيتامين E,K .

تناولنا من خلال هذا المقال الفوائد الجمة للكاكاو وتأثيره الصحي والجمالي على الجسم، لكن يجب أن ننوه إلى أن كل ما ور من معلومات جاء نتيجة البحث في المراجع، ويجب استشارة الطبيب في حال تناوله باستمرار بالنسبة للمرأة الحامل أو المرضع، أو من يعاني من بعض الأمراض، والله خير شافٍ.

المراجع

1-

2-