معلومات خاطئة أم صحيحة حول الحمل 6

المعلومة الخاطئة: يُمنع تناول السمك خلال فترة الحمل.
المعلومة الصحيحة: إن تناول حصتين من السمك في الأسبوع يمكن أن يكون أمراً صحياً للأم والطفل. تحتوي الأسماك التي تعيش في المياه الباردة بشكلٍ خاص على الكثير من أحماض أوميغا- 3 الدهنية التي تساعد على نمو الدماغ وتطور حاسة البصر.
حاولي أن تتجنبي تناول الأسماك المعروف أنها تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، مثل سمك أبو سيف، وسمك القرش، والسلطعون، والماكريل.
ينصح بتناول سمك السلمون، والجمبري، والتونة الخفيفة المعلبة.