سنتحدّث اليوم عن أكثر الحالات المرضية إزعاجاً في رمضان وهي الإمساك، حيث يتسبّب التغيير الجذري في مواعيد تناول الوجبات وتنوّع أصناف وأنواع الأطعمة، واضطرابات النوم، وقلّة الحركة، ونقص المياه، في صعوبة التبرّز والتعرّض للإمساك فيشعر الصائم بالألم والوجع في كل مرة يدخل بها إلى المرحاض، ونظراً لشيوع هذه الحالة سنقدم لك عزيزي 10 نصائح سريعة لعلاج حالة الإمساك في رمضان.
نتيجة عدم تناول الصائم للطعام منذ طلوع الشمس إلى غروبها، يشعر الصائم بالجوع الشديد الذي يُعيقه عن التفكير وعن أداء عباداتهِ وأعمالهِ اليوميّة خلال شهر رمضان، لهذا سنُرشدك فيما يلي لمجموعةٍ من النصائح المهمة التي عليك أن تتقيّد بها لكي لا تشعر بالجوع خلال الصيام.
للصيام فوائد صحيّة كبيرة فهو يطرد السموم من الجسم ويُحسّن عملية الهضم، كما أنّه يساعد في تنظيم مستوى السكر وضغط الدم، لكن عاداتنا الغذائية الغير صحية في رمضان تتسبّب في مشاكل صحية خطيرة وأبرزها السمنة، ومن أجل ذلك وضع خبراء التغذية مجموعة من المشروبات التي تساعد في حرق الدهون والحفاظ على الوزن خلال شهر الصيام، تابع عزيزي القراءة لتتعرّف عليها.
. أين ينظر المصلِّي أثناء الصَّلاة . رفع النَّظر إلى السَّماء في الصَّلاة . النَّظر إلى ما يُلهي في الصلاة وتغميض العينين . المراجع أين ينظر المصلِّي
. كيفية التكبير في الصلاة . صيغة التَّكبير . كيفية رفع اليدين في التَّكبير . مواضع رفع اليدين في التَّكبير . هل تبطل الصَّلاة بترك التَّكبير . المراجع
. كيفية الصلاة في الحرب . الأعذار المباحة في الصلاة في الحرب . عدد ركعات صلاة الحرب . الحكمة من صلاة الحرب وسببها . المراجع كيفية الصلاة في الحرب تُسَمّى
. عدد ركعات صلاة الشروق . هل صلاة الشروق نفسها صلاة الضحى . حكم صلاة الشروق . فضل صلاة الشروق . المراجع عدد ركعات صلاة الشروق أقلّ ما تُصلّى به صلاةُ
. قيام الليل . الدعاء والذكر . قراءة القرآن وتدبره . فعلُ الخير . الإكثار من الصدقات . صلة الرحم . إطعام الطعام . المراجع قيام الليل إن قيام ليالي
تعتبر رائحة الفم خلال الصيام من أصعب المشكلات التي تواجه الصائمين، فهي تتسبّب بالإحراج لهم، وتفقدهم الثقة في أنفسهم، وقد يلتزمون الصمت أو العزلة طيلة فترة الصيام تجنباً للوقوع بأي موقف محرج، ولحسن الحظ فقد وجد الخبراء بعض الحلول الفعّالة التي تقضي على رائحة الفم الكريهة خلال الصوم، تابع عزيزي القراءة لتتعرف عليها.
خلال الحيض تفقد المرأة السوائل والدم فتشعر نتيجة لذلك بالضعف الشديد والإرهاق، ومن أجل ذلك سمح الله تعالى للمرأة الحائض بالإفطار في رمضان، لكن هذا لا يعني أن تهمل صحتها أو أن تتجاهل تناول الأطعمة المفيدة فأنتِ بحاجة إلى توازن جميع العناصر الغذائية في جسمك حتى تتمكنين من مقاومة أعراض الحيض واستكمال صيامك فيما بعد، ولأننا نهتم لأمرك عزيزتي سنعرفك على النظام الغذائي الصحي الذي يجب أن تتبعيه خلال فترة الحيض في رمضان.