التصنيف التغذية والعناية بالذات

. شمع البرافين . تقشير القدمين . استعمال زيت فيتامين E . زيت الزيتون . المراجع شمع البرافين يُستعمَل شمع البرافين بعد جلسة البديكير، إذ يقوم المُختص بتوزيع

. اتباع روتين صحي للعناية بالرجلين . الحفاظ على صحة الرجلين ومظهرهما . زيارة صالون العناية بالقدمين وإزالة الشعر . المراجع اتباع روتين صحي للعناية بالرجلين

. طريقة طبية لترطيب القدمين . طرق طبيعية لترطيب القدمين . السكر البني وزيت الزيتون . العسل . عصير الليمون والعسل وزيت السمسم . الماء الدافئ وحجر الخفاف

. السمنة . كيف تعرفين أنكِ سمينة؟ . مؤشر كتلة الجسم . علامات تُشير إلى السمنة . ما هي أسباب السمنة؟ . نصائح لكِ للوصول للوزن الصحي . المراجع السمنة تُعدّ

. تنظيف القدمين بانتظام . تقليم الأظافر . تقشير القدمين . ترطيب القدمين بزيت الزيتون . ماسك الشوفان وزيت الجوجوبا . المراجع تنظيف القدمين بانتظام يجب

. شمع البرافين للتخلّص من الجلد الميت في القدمين . حجر الخفاف للتخلّص من الجلد الميت في القدمين . استخدام العسل للتخلّص من الجلد الميت في القدمين . استخدام

. نقع القدمين بصودا الخبز والماء . تقشير القدمين بحجر الخفاف . ترطيب القدمين بزيت الزيتون . المراجع نقع القدمين بصودا الخبز والماء تُلين صودا الخبز بشرة

. الرحلان الكهربائي . السُّكر . نصائح للتخلص من رائحة الرجلين الكريهة . المراجع الرحلان الكهربائي يُمكن التخلص من رائحة القدمين أو اليدين بطريقة الرحلان

. المحافظة على نظافة القدمين . تقشير القدمين . نقع القدمين بالملح . نصائح للتخلص من رائحة القدمين . المراجع المحافظة على نظافة القدمين يمكن التخلص والحد