فاطمة

فاطمة

نصائح للسيطرة على تفكيرك والتحكم بأفكارك

إن أردتَ السيطرة على ذهنك، فربما يجب عليك التوقف عن التفكير في شريكك السابق، أو الشعور بالإحباط من عام من التباعد الجسدي وأن تبني تصوُّراً للمستقبل أكثر تفاؤلاً. لذا نقدِّم لك النصائح العشر أدناه للمساعدة على ذلك.

فوائد الصحية للقرفة

القـــــرفة القرفة شجرة معمرة، دائمة الخضرة، اوراقها قلبية الشكل داكنة عطرية، وازهارها كثيرة وصغيرة ذات لون اصفر، ثمرتها عنبية سمراء اللون. تخرج من على الجذر فسائل عديدة خضرية تقطع من الجذر وينزع منها القشور وتكشط الاجزاء الداخلية والخارجية وتجفف وتربط…

5 معوقات تقف في وجه أحلامك تخلّص منها

كل شخص لديه أحلام، ، وفي حين أنَّ هناك العديد من العقبات الخارجية التي يتعيَّن على الحالمين ورجال الأعمال التغلُّب عليها، فإنَّ الحقيقة هي أنَّ العديد من الأحلام لا تموت بسبب تلك العقبات؛ بل بسببنا. إليك العقبات التي تقف في طريقك ويجب عليك أن تتخطاها.

عائلة فيروسات الكبد

كيفية انتشار أنواع التهاب الكبد؟ يعتبر التهاب الكبد A من أمراض الطفولة ويتواجد الفيروس بصورة مكثفة في البراز. وعليه فان طرق العدوى بهذا الفيروس تشمل عدم العناية بالنظافة بعد استعمال الحمام وعدم غسل الأيدي بصورة جيدة. وكذلك تحضير أشخاص مرضى…

4 طرق لتعزيز ثقتك بنفسك

يقول ستيف جوبز: "ابقَ جائعاً، ابقَ غبياً" يحتاج الأمر إلى درجة معينة من الحماقة والضعف لمحاولة تحقيق أمر هام دون معرفة النتيجة الفعلية المترتبة على ذلك، وقد لا تكون على بينة من النتيجة النهائية لما تخطط لإنجازه، ولكنَّك تتحلى بالثقة بنفسك لتتغلب على الخوف وتنتهز الفرص.

غازات البطن أسبابها وطرق الوقاية منها

والاطفال الرضع سواء منهم من يتغذى على لبن الام او الذينيرضعون من الزجاجة يبتلعون الهواء وهم يرضعون او يشربون الحليب وقد يسبب ذلكشيئا من المضايقة اذا لم يطردوا الهواء باتباع (الوَثِيرَةْ) والتي يعرفها العامة (بالتكريع)، وذلك بان يحمل الطفل على…

رائحة “الياسمين” تشجع علي النوم الهادئ

وفي هذا الإطار، كشفت التجارب التي أجراها باحثون فى جامعة “ويلينج جيسويت” في ولاية “فيرجينيا” الأمريكية، أن الأشخاص الذين استنشقوا رائحة الياسمين ناموا أسرع من الآخرين الذين ناموا في غرف معطرة بزهرة اللافندر أوغرف غير معطرة، حيث ظلوا يتقلبون في…

5 خطوات للسيطرة على متلازمة المحتال (Imposter Syndrome)

متلازمة المحتال هي نمط تفكير مُنهِك يَحُدُّ من قدرة الشخص على تقديم أفضل أداء؛ إذاً فهي لا تُضعِف الثقة فحسب؛ بل ينتج عنها أيضاً حاجة إلى إثبات نفسك من خلال تحقيق معايير غير واقعية؛ وهي معايير تُنشِئها لنفسك، وفيما يلي خمس خطوات لمساعدتك على التفكير والشعور والعمل بأفضل ما لديك.

التخلص من رائحة العرق بطرق طبيعية …

وهناك وسيلتان للعلاج : الأولى : استخدام مثبطات العرق ( antiperspirant ) والتي تقلل إفراز العرق ، وهي وسيلة تنافي الطبيعة وربما تؤدي للإلتهاب العدد العرقية . ثانياً : استخدام مزيلات رائحة العرق ( deodorants) والتي تحتوي عادةً على الألمنيوم…