Tag أسبوع

. النحافة . طرق صحية لزيادة الوزن . أغذية تساهم في زيادة الوزن . مخاطر النحافة . المراجع النحافة في ظل الاهتمام المتزايد بالسمنة كمرض العصر وتبعاته الخطيرة،

. الأطعمة المسموحة . الأطعمة الممنوعة . ممارسة التمارين الرياضية . المراجع الأطعمة المسموحة تتطلب خسارة الوزن الإكثار من تناول بعض الأطعمة خلال الأسبوع،

. التخلص من السيلوليت في أسبوع . تمارين رياضية للتخلص من السيلوليت . تمرين المقص . تمرين فليكس وباونت . تمرين ضم الركبتين . تمرين الركوع . خلطة أعشاب

. زيادة عدد السعرات الحرارية اليومية . زيادة كمية البروتين . النوم الكافي . التخلص من التوتر . أمور تساعد على تسمين الوجه . المراجع زيادة عدد السعرات

. التقليل من تناول الكربوهيدرات المكررة . مضغ العلكة . ممارسة الرياضة . المراجع التقليل من تناول الكربوهيدرات المكررة تعتبر الكربوهيدرات المكررة من أهم

. الوجه . وصفات لتسمين الوجه في أسبوع . وصفة الخميرة . وصفة مشروب الحلبة . طريقة التحضير . وصفة ماء الورد والجلسرين . وصفة العسل مع البابايا . وصفة زبدة

. اصفرار الأسنان . طرق لتبييض الأسنان في أسبوع . عصير الليمون . زيت الزيتون . خل التفاح . الفراولة . النعناع . الملح والميرمية . العسل الأبيض . نصائح

. تقليل الكربوهيدرات وزيادة البروتين . ممارسة التمارين الرياضية . تغيير النظام الغذائي لمدّة أسبوع . تناول الطعام كلّ 3 أو 4 ساعات . نصائح أخرى للتخسيس