Tag التغذية

نقدم لكم في هذا المقال قائمة الأطعمة الغنية بالزنك الذي يمثل واحدًا من أهم المعادن الأساسية التي يحتاج إليها الجسم في النمو والتغذية، فالفيتامينات

نتعرف اليوم على الأطعمة التي لا تسبب العطش في رمضان ففي السنوات الأخيرة يأتي شهر رمضان المبارك خلال فصل الصيف، وتكون ساعات الصيام طويلة خاصة في المناطق

سوف نقوم بتعداد النصائح العامة التي تتعلق بصيام صحي ومفيد. وتعتبر هذه القائمة غير شاملة لكل النصائح لذلك ينصح بالتشاور مع الطبيب لوضع خطة خاصة لصيامك. ابدأ الإفطار بتناول التمر، فهو يوفر لك مصدراً فورياً للطاقة مع شرب كمية كبيرة…

يتيح شهر رمضان للصائم فرصةً روحية للتقارب مع الله عز وجل وزيادة الأجر عن طريق القيام بالأعمال الصالحة. ويعتبر هذا الشهر الفضيل فرصة نادرة لتحسين الحالة الصحية والسلوك الاجتماعي أو الروحي والتي لا يمكن الحصول على هذه الفرص خلال الأشهر…

“انتزع من قدم القلب شوكة الوجود، حتى ترى في باطنك حدائق الورود.” جلال الدِّين الرُّومي “يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ” (سورة البقرة (183) ) يتبيَّن من هذه الآية أنَّ الصيام…

نقدم لكم اليوم فوائد الجزر الاسود ، وهو نوع من أنواع الجزر المعروفة في الدول الأسيوية، وخاصة الصين والهند، والكثير من الأشخاص لا يعرفون هذا النوع من

فوائد الفجل الأبيض للصحة والجسم ، يعتبر نبات الفجل الأبيض من أهم ما يتم الاعتماد عليه كنوع من أنواع المُقبلات، بالإضافة إلى أنه يمثل إضافة عظيمة للسلطة

تناول نوع أو أكثر من الأنواع الموضحة في مقالة أغذية لتحسين المزاج لن يُغير حالتك المزاجية للأفضل جذريًا؛ فالحالة النفسية تأثر بعوامل عديدة من أهمها

هل العسل يسمن أم ينحف هذا السؤال الذي يرغب الجميع في معرفة الإجابة عليه، خاصة من الأشخاص الذين يتبعون الأنظمة الغذائية الصحية لفقدان الوزن الزائد، أو على

تعرف على وجبات وخيارات طعام افضل سحور مايجوع ولا يعطش خلال الصيام ، يُعد شهر رمضان الفضيل أهم شهور السنة الهجرية يحل علينا مرة واحدة في كل عام ليتقرب