الوسم الإرهاق

لن أنسى أول مرة خطر لي أنَّني ربما أكون انطوائية؛ كان عيد ميلادي الـ 25، وكنت نائمة في سريري ألتحف الأغطية في منتصف النهار، قلت لنفسي بينما وضعت سدادات الأذن الخاصة بي، مع العلم أنَّ الشقة كانت خالية: "هذا ليس سلوك شخص يحب التواصل الاجتماعي"، كنت قد دعوت بعض الأصدقاء المقربين الذين أحبهم كثيراً إلى عيد ميلادي. هذا المقال مأخوذ عن مؤلفة قصص الأطفال أنابيل بتشير (Annabel Pitcher)، والتي تُحدِّثنا فيه عن تقبُّل طبيعتنا كما هي.

إذاً حان الوقت لتقديم ورقتك البحثية، حيث يمكنك استخدام التقويم عبر الإنترنت لتقسيمها وإنجازها بسهولة وفاعَّلية أكبر؛ إذ إنَّه كلما كان أسلوبك مدروساً أكثر في الكتابة، قلَّ الضغط الذي ستشعر به في أثناء العملي، وسوف يساعدك هذا المقال على البدء بهذه الورقة الآن، والانتهاء في الوقت المحدد، بل وربما مبكراً؛ لذا إليك بعض النصائح للتعامل مع ورقة البحث.

يسعى كل منا لتحقيق أهدافه، ويُعدُّ وضع خطط لتحقيق تلك الأهداف جزءاً من تحقيق النجاح، ويمكن الوصول إليه من خلال بذل الجهد لتحقيق الإنجازات والوصول للنجاح والتألق في الحياة. فما هو سر النجاح هذا هو محور نقاشنا في هذه المقالة فتابعوا معنا.

تُعَدّ الإنتاجية عاملاً مهماً في أي نوعٍ من أنواع العمل لكنَّ بلوغ مستوياتٍ عالية من الإنتاجية كل يوم يمكن أن يكون مهمةً صعبة. في هذه المقالة سوف نتعرف على تقنية وقت التدفق الذهني التي تزيد من الانتاجية.

إذا كنت تستخدم تقويماً عادياً، فربما لا ترى ضرورة لاستخدام تقويم يعمل عبر الإنترنت، فقد يبدو لك أنَّ نظام إدارة الوقت الذي تعتمده يعمل على نحو جيد، لكنَّك تفوِّت على نفسك الكثير من المزايا التي تقدِّمها التكنولوجيا؛ لذا في هذا المقال سنبيِّن لك الفوائد التي ستحصل عليها باستخدامك لتقويم يعمل عبر الإنترنت:

عندما تتخلى عن بعض مهامك بشكل مدروس في مجالات مختلفة من حياتك، فلن تعود بالنفع على نفسك فقط؛ بل ستساعد كل من حولك أيضاً، وهذا شيء نحتاج إلى تحسينه في هذا العالم. لذا نضع يديك عزيز القارئ هذه المقالة التي تتحدث عن كيف تخفف من مهامك بطريقة ذكية؟

يجب أن يكون التوازن أساس التوفيق بين العمل والحياة الشخصية، لكنَّ الأمر لا يقتصر على تحديد جدول مناسب لك؛ بل ستحتاج إلى تخصيص الكثير من الوقت لنفسك، ويجب أن يتضمن جدولك الوقت الذي تمارس فيه هواياتك، وتفعل أشياء ممتعة، وتركز على التحسين الشخصي.

إنَّه لمن الهام أن تحافظ على التوازن في حياتك. لقد سمعنا هذه النصيحة من قبل، حتى أنَّنا نسعى جاهدين إلى تحقيق هذه الغاية المنشودة في الوصول إلى التوازن بين العمل والحياة، فقط مع القليل من تنظيم الوقت بين العمل والحياة الشخصية حتى نكون جميعاً سعداء. في هذه المقالة سوف نتعرف على الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتنظيم وقتك بشكل أكثر فاعليةً وبالتالي زيادة الإنتاجية بشكل تلقائي.

هذا المقال مأخوذ عن جون رامبتون (John Rampton)، رجل أعمال ومستثمر وخبير تسويق عبر الإنترنت، ويُحدِّثنا فيه عن تجربته في فصل الإنتاجية عن تحديد القيمة الذاتية.

يؤثر منظورنا للأمور في ردود أفعالنا، ويمكن أن يقودنا إلى ردود فعل سيئة، فعندما نتفاعل تفاعلاً سلبياً مع شخص أو موقف ما، عادةً ما يكون ذلك بسبب خلل وجهة نظرنا بما نعتقد أنَّه صحيح في تلك اللحظة. ومع زيادة إحباطنا، نتفاعل عاطفياً، ونبتعد عن الشخص أو التجربة التي نعتقد أنَّها أصل المشكلة، وبعد ذلك، نبدأ بتبرير مشاعرنا وأفكارنا وسلوكاتنا.

قد يحدث الفشل مع أي شخص، وليس فقط مع الأشخاص الذين يصنعون التلسكوبات الفضائية، فقد يفشل بعضهم في تقديم عرض تقديمي مثلاً، أو في إنشاء شركة جديدة، أو قد تنهار متاجرهم، وقد يُحظَر الكُتَّاب أحياناً، ويمكن أن يكون الفشل أزمةً كبيرة تمنعك في الكثير من الأحيان من المحاولة مرة أخرى. في هذه المقالة نضع بين يديك عزيزي القارئ 6 نصائح للنهوض من جديد بعد الفشل.

في ظل وجود الكثير من متطلبات الحياة التي تسلب انتباهنا، جلَّ ما نتوق إليه عندما نجد بعض الوقت لأنفسنا هو التنعم بالقليل من السلام والهدوء، لماذا ننغلق على أنفسنا إذاً، مع أننا بأمسِّ الحاجة إلى بعضنا بعضاً؟ ربما إذا تعمَّقنا في جذور سلوكنا الاجتماعي في أثناء الجائحة، فسنكون أكثر قدرة على مسامحة أنفسنا والأشخاص من حولنا لانزوائهم. من خلال هذه المقالة سوف ننقاش كيف جعلنا الإرهاق الناجم عن الجائحة غير اجتماعيين.