قد يكون هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تشعر بالعجز، لكن في معظم الأحيان، يوجد سبب أساسي واحد: لا يتوافق واقع حياتك مع توقعاتك؛ فأحياناً نتعثر؛ وذلك لأنَّنا نتمسك ببعض الأفكار السابقة التي كانت لدينا، وعندما تتمسك بتوقعاتك التي لا تتطابق مع الواقع، تشعر بالعجز. في هذه المقالة سوف نتعرف على 10 خطوات سهلة للتخلص من الشعور بالعجز والشعور بالسعادة مجدداً.

الملل أو السأم آفة العصر الحديث، وهو يسيطر على الكثير من الشباب فيشعرون بأنّ كل شيء هو مضيعة للوقت، يرى الخبراء أن الملل حالة اكتئاب مؤقتة وأنه حالة طبيعية ناتجة عن روتين الحياة إلا أنه لابد من القضاء على الملل لخطورة تأثيره على حياتنا في شتى المجالات، سأقدم لك عزيزي مجموعة منّ النصائح التي ستنسف الملل من حياتك.

يعاني كل 3 من أصل 4 في العالم من سوء الحالة المزاجية، ويرجع سبب ذلك لعوامل عديدة منها الضغوطات اليومية والمشاكل والتحدّيات التي يتعرّض لها الانسان في حياته، ونظراً لانتشار هذه الحالة بين البشر سنقدم لك عزيزي بعض النصائح للتغلب على المزاج السيء بسرعة.

الملل شعور يصيب معظم الناس ويسيطر على الكثير من الشباب، وهو حالة طبيعية ناتجة عن روتين الحياة اليومي من خلال قيامهم بنفس النشاطات والمهام يومياً، مما يشعرهم بالإحباط واليأس. سنقدّم لك في السطور القادمة بعض النصائح التي تساعدك لكي تحوّل حياتك الروتينية المملة إلى حياة ممتعة مليئة بالإيجابية.

يُعَدُّ تشتت الطاقة -الذي سببه السعي إلى إنجاز كل المهام معاً ثمَّ الإحساس بأنَّك أخفقت في أداء أيٍّ منها بفاعلية- سبباً في الإحساس بالارتباك في كلٍّ من العمل والمنزل. لذا ستساعدك تقنيات إدارة الإجهاد العلمية هذه على الشعور بالمزيد من الهدوء.