الشعور بالسعادة
Share your love
7 خطوات لبلوغ الرضا عن الذات
الحقيقة أنَّ الرضا عن الذات لا يمكن دائماً بلوغها بالأشياء المادية، إذ إنَّ الرضا يُعَدُّ شعوراً عقلياً والسعادة موجودة حيث تستطيع التفكير وإيجاد الرضا.
إليك 7 خطوات يمكنك اتخاذها لتشعر مباشرةً برضاً وسعادةٍ أكبر
5 عادات صباحية تجعلك سعيداً كل يوم
لكن يقول خبراء السعادة: إنَّ هناك عادات بسيطة يمكِن للناس ممارستها في الصباح ستؤثر عميقاً في شعورهم طوال اليوم. تُعَدُّ هذه العادات تعديلاتٍ سهلة قد تساعد في تحسين الصحة الذهنية بالكامل، وإن رغبتَ في أن تمارس نشاطاتك بسعادة، فأدرِج هذه العادات الجديدة التي يمكِن أن تحسِّن مزاجك طوال اليوم.
كيف تنبع السعادة من جعل الآخرين يشعرون بالرضا
لقد قال "مارتن لوثر كينغ الابن" (Martin Luther King Jr): "إنَّ أضمن طريقة لتكون سعيداً هي البحث عن سعادة الآخرين". لقد أظهرت دراسات جديدة أنَّ مساعدة الآخرين هي إحدى أفضل الطرائق لمساعدة أنفسنا.
3 ركائز للسعادة الدائمة
نحن نُمضي قسماً كبيراً من حياتنا في البحث عن أمور تُسعِدنا، وتختلف تلك التي تُثبت فاعليتها من شخص لآخر، لكنَّ باحثي علم النفس الذين يدرسون موضوع السعادة حددوا عناصر مشتركة لاحظوها لدى الأشخاص السعيدين، وسنستعرض هنا الركائز الثلاث للسعادة وفقاً لنتائج الدراسات الحديثة في مجال علم السعادة، علَّها ترشدك إلى مستقبل مشرق وسعيد.
10 أمور تحرمك من السعادة
يوجد العديد من الأسباب التي تحرمنا السعادة، ولكن ما يزال في إمكاننا السيطرة على العديد من الأمور التي تؤثر في سعادتنا، فيما يلي قائمة من 10 أمور لتحديد المواقف التي تفقد فيها السعادة وما تحتاج إليه لتجنُّب ذلك.