وجدت دراسة حديثة ارتباطاً وثيقاً بين اقتناعك بإمكان تحقيق سعادتك بنفسك، وبين مدى سعادتك على أرض الواقع.أظهر استطلاع أُجري على 1,155 مشاركاً أنَّ 89% من الأشخاص يعتقدون أنَّ في إمكانهم التحكم بشعورهم بالسعادة، وأنَّ 32% منهم أكثر سعادة من الذين يظنون عكس ذلك.

لقد مضى عام ونيِّف ونحن نعيش في حالة من الاضطراب، فباتت مختلف أنواع العواطف تعصف داخلنا، منها الإحباط والقلق والغم الذي يتبعه شعور الراحة ثم الابتهاج والترقب، وإذا كنت تشعر بمزيج من هذه المشاعر خلال الجائحة؛ فعلى الأرجح أنَّ الأمر سيستمر على هذا المنوال لبعض الوقت. إليك 4 نصائح تفيدك في المضي قدماً في أثناء بدء حياتك في فترة ما بعد الجائحة، كما يساعدك على تجديد أو ربما إعادة التفكير في أساليبك:

تحدَّثتُ قبل أيام مع صديقة لم أتصل بها منذ بداية الجائحة، وعندما سألتها عن حالها، أجابت إجابة غير متوقعة أنَّها تعيش حياةً مليئة بالفرح والسعادة؛هذا المقال مأخوذ عن المدوِّنة وكوتش اليقظة الذهنية كيلي بارون (Kelly Barron)، والتي تُحدِّثنا فيه عن طرائق لتستمد الفرح كل يوم.

مهما كان الإنجاز بسيط فهو جاء نتيجة جهد تم بذله، حيث يؤمن الأشخاص الناجحين بإنجازاتهم مدركين بأن أعمالهم تتم بشكل أفضل عند اعتمادهم على قواهم ومواهبهم واهتماماتهم وأهدافهم.

تعني السعادة والشعور بالإنتاجية أنَّك حقَّقتَ ذاتك؛ فهي جلُّ ما يطمح له الإنسان، ويكمن مفتاح الشعور بالسعادة والإنتاجية والطاقة في ابتكار نظام غني بالطقوس والعادات. إليك فيما يلي 8 عادات فعَّالة يمارسها الأشخاص السعداء والمنتجون والمُفعَمون بالطاقة.