قد تبدأ وظيفة جديدة مليئة بالتحديات، ولكن سرعان ما تفقد اهتمامك بها وتقدم استقالتك؛ أو ربما قد تبدأ ممارسة هواية جديدة لطالما أردت ممارستها، ولكنَّك تتوقف عنها بعد أسابيع قليلة؛ فإن كنت تعاني من فقدان الحافز، فأنت لست وحدك، وما عليك إلَّا أن تتابع القراءة لتكتشف السبب وتحل هذه المشكلة.

تساهم كل مرحلة من مراحل حلقة العادات؛ في بناء عادات جديدة، وهناك خمس طرائق أساسية يمكن من خلالها تحفيز عادة جديدة، فإذا فهمت كل واحدة منها، فيمكنك اختيار النوع المناسب للعادة المحددة التي تسعى إلى اكتسابها.

إن كنت مشتتاً بفعل ما تخضع له من ضغوطات حياتية؛ فعليك أن تعلم أنَّ العلاج ليس بتقليل الضغوطات، وإنَّما في إدارتها، فالأصل في الحياة الضغوطات المتزايدة. علاج التشتت وضعف التركيز؛ هذا ما سنَتناوله من خلال هذا المقال.

يُعد الشعور بالملل في أثناء الدراسة أمراً طبيعياً، ويحدث لدى الجميع؛ حيث إنَّها من المهام التي تتطلب تركيزاً شديداً والتزاماً، لذا يحلم كل طالب بالوصول إلى وصفة سحرية للدراسة بدون ملل، بل يُمكن تحقيقه من خلال اتباع بعض الخطوات والنصائح في أثناء الدراسة.