الكربوهيدرات مركبات مكونه من ، هي أحد العناصر الأساسية التي يجب أن تتوافر في طعامنا بصورة يومية، تستهلك اجسدنا الكربوهيدرات كمصدر للطاقة و الحركة،

هناك بعض اغذية بدون كربوهيدرات من الأغذية التي يبحث عنها الكثير لاتباع نظام غذائي يعتمد علي عدم وجود كربوهيدرات لأن ذلك يساعد على خسارة الوزن

تنقسم الكربوهيدرات إلى كربوهيدرات بسيطة سريعة الامتصاص، والنوع الآخر هو الكربوهيدرات المعقدة (المركبة) صعبة الامتصاص ، وتعتبر الكربوهيدرات المعقدة هي

هل تود أن تعرف اهمية الكربوهيدرات في الجسم ؟ حينما تسمع هذه الكلمة فأنت غالبا تشعر بالضيق إن كنت تعاني من الوزن الزائد، فقد اكتسبت الكربوهيدرات بسمعة سيئة

تعرف على الكربوهيدرات، وأنواعها، والأطعمة الغنية بها من خلال "أين توجد الكربوهيدرات في الطعام" الكربوهيدرات تُعد من أهم المواد الغذائية اللازمة لصحة