أسماء

فوائد شرب الماء ..وهل شرب الماء مع تناول الطعام مضر أم مفيد ! ليس هناك شك في أن الماء مفيد وانه رمز الحياة ، ولكن عندما نشرب الماء اثناء تناول الطعام ربما يصبح الامر مزعج ….   يختلف الناس في…

طاجن الكفتة المغربي يُعتبر الطاجن من الأطباق الرئيسية التي تشتهر في المطبخ المغربي بشكلٍ خاص، وسمي بهذا الاسم لأنه يتم طهوه بالطاجن وهو وعاءٌ مصنوع من الطين يُستخدم للطهي، وأهم ما يُميزه أنّه يحتوي على نسبةٍ كبيرةٍ من المعادن والفيتامينات…

فوائد التمرينات الرياضية المذهلة وتأثيرها الرائع على الصحة ينصح جميع الأطباء دائمًا بضرورة ممارسة التمرينات الرياضية التي تساعد على إعطاء الجسم الصحة والعافية وإمداده بالطاقة والنشاط، لذلك لابد أن نحرص على تخصيص وقت يومي لممارسة التمرينات الرياضية والاستفادة من فوائدها…

يقدم كتاب إجعل حياتك سعيدة لإلبرت إبللبس الطريقة الفعالة لتغير أفكار الأشخاص المزعجة التي تسبب القلق والتوتر والإحساس بكراهية النفس إلي أفكار سليمة، و يشرح لك الكاتب كيفية التعامل مع المضايقات والعقبات التي تتعرض لها بطريقة صحيحة ليكون تأثيرها عليك…

ملخص كتاب سيطر على حياتك لخبير التنمية البشرية الدكتور إبراهيم الفقي قام الدكتور إبراهيم الفقي خبير التنمية البشرية، رحمه الله، بكتابة كتاب سيطر على حياتك والذي يوضح فيه أهمية تحديد الأهداف لكل شخص منا، كما وضح فيه الفقي الأسباب التي…

ما هو موقع شوبيفاي ؟ يعتبر موقع شوبيفاي من المواقع الإلكترونية الرائعة التي تم تصميمها خصيصًا لمساعدة التجار الجدد والمحترفين على الربح الفوري من تجارتهم، وذلك عن طريق بيع منتجاتهم على متجر خاص يقومون بإنشاءه على موقع شوبيفاي، وعادة ما…

هل ترغب في تحقيق ربح وفير من التجارة الإلكترونية؟ هل تفتقر الخبرة في مجال التجارة الإلكترونية وترغب في الحصول على طريقة مميزة تمكنك من التجارة وربح آلاف الدولارات عبر الأنترنت وفي فترة وجيزة؟ إذا كنت تريد ذلك فقد أصبح هذا…

طريقة إنشاء متجر إلكتروني على شوبيفاي للربح من التجارة الإلكترونية أصبح مجال التجارة الإلكترونية من أكثر المجالات تحقيقًا للربح، حيث يربح الكثير من الأشخاص آلاف الدولارات من التجارة الإلكترونية، ويصلون إلى أهدافهم من خلال بدء مشروعهم الخاص من المنزل وبرأس…

يعتبر مجال الدروب شيبنج من المجالات التي انتشرت على الأنترنت في الآونة الأخيرة، واستطاع الكثير من الناس تحقيق أموال طائلة منها، وهناك العديد من الآراء التي انتشرت حول هذا الموضوع بالإضافة إلى الشروحات التعليمية التي تقوم بتعليم المبتدئين طريقة البدء…

كتاب العادات السبع لحياه صحية يدور حول كيفية التعامل مع أجسادنا بصورة تجعله أكثر صحة وأفضل كفاءة، وفي الحقيقة هذا الكتاب يدعونا إلى تأمل عاداتنا اليومية التي نمارسها بصورة يومية دون تفكير، ويدعونا لنفكر فيما ندخله إلى أجسادنا من طعام…

سموثي حليب جوز الهند والنعناع سموثي حليب جوز الهند بالنعناع من المشروبات المُنعشة في فصل الصيف ، كما يحتوي حليب جوز الهند علي العديد من الفيتامينات المُهمة للصحة والتي تمُد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية الضرورية . المقادير ثلاث ملاعق كبيرة…

ساندوتشات البسكويت بالآيس كريم ساندوتشات البسكويت بالآيس كريم من أحلي الحلويات التي تُقدم للأطفال ، فهي مُفيدة لهم ، بالإضافة إلي طعمها الرائع ، كما تتميز بسهولة وسرعة تحضيرها . المقادير ست قطع بسكويت . نصف كوب كريمة الفانيليا مخفوقة…

8 طرق لتخفيف آلام الرقبة بخطوات بسيطة ونتائج سريعة إذا كنت تسعى لتخفيف آلام الرقبة ، فإن الخطوة الأولى هي العثور على سبب ذلك. في معظم الحالات ، يقع السبب الاساسي على وضع سيء للنوم ، هذه المقالة تتحدث عن…

مارشيملو بالشوكولاته الداكنة تحتوي الشوكولاتة الداكنة علي العديد من الفوائد الصحية ، حيث تُساعد في مكافحة الشيخوخة . و هذه الفوائد ترجع إلي وجود مركبات الفلافونويد التي تعمل كمضادات للأكسدة  ، وتعمل مضادات الأكسدة علي حماية الجسم من أثر الجذور…

عصير الباربا الطازج عصير الباربا هو أحد الوصفات المغربية الشعبية و التي لا يخلو منها أى بيت، و الباربا هو الشمندر ، ويتميز عصير الباربا بكونه من المشروبات الباردة و السهلة ، و الأهم أن عصير الباربا الطازج مفيد جداً…

ملخص كتاب قبعات التفكير الست للكاتب إدوارد دى بونو قام إدوارد دي بونو بكتابه كتابه الذي يعرض فيه نظريته المبتكرة عن القبعات ” أي قبعات التفكير الست ” في ثمانينيات القرن الماضي، وهو كتاب يختص بعلم النفس يعلمنا كيف نفكر…

لحم مبخر مع الخضار علي الطريقة المغربية “اللحم المفور“ اللحوم مصدر رئيسي للبروتينات الحيوانية والفيتامينات والمعادن، حيث تحتوي على نسبة عالية من فيتامينات (A, B2, B2,B3, B12,C, D)، وفيتامين الفوليت، ومواد بايوتين، ومواد كولين، ومادة التريبتوفان، والفسفور، إضافة إلى مواد…

هل تبحثين عن كسب بعض المال الإضافي لزيادة دخلك ؟   اليوم ، نريد  أبراز بعض أفضل الأفكار  للأعمال الصغيرة للنساء لتحفيزك على أتخاذ هذه الخطوة الأولى!  ذكرنا في مواضيع ومقالات أخري عبر موقعنا بعض الأفكارعن العمل من المنزل للمرأة…

طريقة تحضير البقولة هناك العديد من النباتات التي اعتدنا تناولها دون أن نعلم ما تخبئه هذه الأغذية داخلها من فوائد عظيمة للجسم وما تمنحنا إياه من معادن و فيتامينات وأملاح، وأحد هذه النباتات البقولة التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة…

ملخص كتاب المفاتيح العشرة للنجاح للكاتب والمحاضر العالمي ابراهيم الفقي ابراهيم الفقي هو مؤسس ورئيس مجلس إدارة مجموعة شركات إبراهيم الفقي العالمية. وهو حاصل على درجة الدكتوراه في علم الميتافيزيقا من جامعة ميتافيزيقا. وهو مؤسس علم قوة الطاقة البشرية، ومؤلف…

طرق فعالة تساعد على تطويل الأظافر في وقت قياسي الأظافر الطويلة هي عنوان الجمال والأناقة للمرأة وهي من أهم مظاهر الجمال التي تكتمل بها الأنوثة، لذلك تحرص كل فتاة على تطويل الأظافر بأي شكل من الأشكال، ولكن للأسف تعاني معظم…

حلوة الكوكو حلوى جوز الهند، أو حلوة الكوكو كما يسميه المغاربة، هي حلوى تتميز بمذاق شهي، وهي محبوبة عند فئة واسعة من الناس، فضلاً عن كونها سهلة التحضير ، هذه الحلوى يتم تحضيرها في جوز الهند (الكوك) لذلك سُميت بإسمه.…

أفضل منظفات البشرة الطبيعية التي يمكنك تحضيرها بنفسك في المنزل تعتقد كل فتاة أنها تحتاج إلى الكثير من منتجات التجميل الفاخرة حتى تستطيع تنظيف بشرتها بعمق والحفاظ على نعومتها ونضارتها وجمالها، ولكن الأمر على عكس ما تعتقده كل فتاة تمامًا،…

علاجات منزلية فعالة تخلصك من الهالات السوداء .. تعرفي عليها الآن عادة ما تظهر الهالات السوداء تحت العينين نتيجة للإجهاد والتعب الشديد والتغيرات الهرمونية المختلفة وقلة النوم، وتؤدي هذه الهالات إلى تشويه مظهر البشرة والتقليل من جمالها وجاذبيتها، وتعاني الكثير…

أسهل طريقة لعمل البغرير البغرير من الوصفات السهلة والسريعة التي تشبه إلى حد كبير القطايف من المطبخ الشامي،كماتحتوي على نسبة جيدة من الألياف الغذائية التي تعمل على تنشيط حركة المعدة والأمعاء، وهي وجبة مثالية للأطفال إن قدمت على وجبة الفطور…

وصفات طبيعية تساعد على تبييض اليدين تعرفي عليها هناك الكثير من العوامل التي قد تؤدي إلى تغيير لون الجلد وتحوله إلى اللون الداكن الذي يشوه مظهر اليدين والقدمين، ومن أهم هذه العوامل هي آشعة الشمس والأوساخ والأتربة والعوامل الكيميائبة والالتهابات…