أسماء

كما قال العالم العربي موسي بن ميمون من 800 سنه.. التغذية الصحيحة هي مفتاح الصحة.. والطعام ثقافة وسلوك حضاري.. والثابت علمياً أن من يتناول غذاءً سليماً ومتكاملاً لا يحتاج إلى الأدوية ولا التردد على عيادات الأطباء.. فلماذا لا نتعلم معاَ…

أجمل 10 مدن سياحية في العالم وأكثرها زيارة يمتلئ العالم بالمناطق الطبيعية الخلابة كما تكثر فيه المدن الجميلة التي يأتي إليها السياح خصيصًا من جميع انحاء العالم بغرض الاستمتاع برحلات ترفيهية رائعة، وقضاء عطلات مميزة مع العائلة، وقد تم اختيار…

ملخص كتاب العناية بالبشرة للبروفيسور خالد بن محمد الغامدي تعد العناية بالبشرة ممارسة يومية للجميع ولكنها تكون بأشكال مختلفة. فيحرص الإنسان ” ذكراً أو أنثي” علي الظهور بالمظهر اللائق أمام الآخرين مما يزيد ثقته في نفسه. والإعتناء بالنظافة الشخصية  ونظافة…

4 طرق للتخلص من الأكتئاب والشعور بالأرتياح والتحسن الاكتئاب هو  حالة منتشرة  بشكل متزايد خلال السنوات العشرة السابقة ،الاكتئاب مرض قديم يزداد  كلما تطور المجتمع الحديث نحو المزيد من التقنيات والحداثة الالكترونية …  ولحسن الحظ ، هناك بعض الطرق البسيطة للتعامل…

أفضل 10 مستحضرات تجميل للعين .. لكِ سيدتي تبحث الكثيرات عن أفضل مستحضرات تجميل للعين لإعطائها الجمال والجاذبية، فلابد أن تكون هذه المواد التجميلية موثوقة ومضمونة حتى تحافظ على مظهر العين وتعطيها الجمال والروعة، وفي نفس الوقت تحافظ على نضارتها…

ملخص كتاب الغذاء المثالي للحامل للدكتور أيمن الحسيني في الحقيقة قام الدكتور أيمن الحسيني بتقديم كتاب مميز لكل امرأة حامل يعرف باسم الغذاء المثالي للحامل، ووضح فيه العديد من المعلومات المهمة التي تخص صحة المرأة الحامل وصحة ونمو جنينها.  كما…

احد أهم المشكلات الصحية التي تواجه النساء ، مشكلة الم “كعب القدم ” انها مشكلة مزمنة تحدت لــ 65{6ee6858939fc04f0d7818a6c5ca23238bc74d207ad7a4397e37044d55a309658} من النساء في مرحلة مابعد عُمر 35 عام الي 70 عام  ،لأسباب تعود لحركة المرأة المستمرة بالبيت او العمل ، وزيادة الوزن…

ملخص كتاب أستطيع أن أجعلك نحيلة لمؤلفة بول مك كينا بول مك كينا خبير تغذية أميركي قام بتأليف الكتاب الذي نحن بصدده اليوم وأطلق عليه اسم جذاب” كتاب أستطيع أن أجعلك نحيلة “. يتميز هذا الكتاب بصغر حجمه حيث تستطيع…

ملخص كتاب كل شيء عن السمنة والجديد في علاجها للدكتور حسن فكري كتاب كل شئ عن السمنة والجديد في علاجها من مؤلفات الدكتور حسن فكري منصور، وتم إصدار هذا الكتاب في عام 2004 م، ويحتوي الكتاب على العديد من المعلومات…

مع تطور وسائل الرفاهية في الحياة ، وزيادة رغبة الانسان في تحقيق المزيد منها ، أصبح الكثير من الناس يبحثون عن أسلوب حياة صحي ،للحصول علي حياة أفضل وأطول !  تقريراً طريفاً ومفيداً   نشرته betterhealth المتخصصة في تقارير وبرامج عن…

إذا كنت تحاول أن تبحث عن أفضل ما لديك فسوف تكتشفي انها عينك ! عندما نقابل و نتحدث مع اي شخص فأن أول ما ينظر اليه هو العين ، ولايمكن أن نخفي تلك الجفون المنتفخة بوسائل التجميل ، فــ وجود …

أسباب الآم الظهر   إجهاد المتكرر للعضلات والأربطة: فتكرار رفع  الأوزان التى تتميز بحجمها الثقيل يفاجئ الظهروالإربطة الموجودة بين فقراته . فإن كان جسدك وحالته ليست جيدة , فيمكن أن يؤدى ذلك إلى إجهاد عضلاتك, فهذه الأفعال تشد و تجهد…

أفضل 10 أطعمة مفيدة للقولون وتساعد على تطهيره .. لكِ سيدتي يعاني الكثير من الأشخاص من آلام القولون العصبي ومشاكل الجهاز الهضمي بشكل عام، حتى إذا كان ذلك بشكل غير منتظم، كما أن تناول الوجبات الغير صحية تضر الجهاز الهضمي…

السرطان عند الأطفال السرطان عبارة عن مجموعة متشابكة ومتنوعة من أمراض كثيرة ويبدأ بالخلايا الأساسية للجسم وهناك نوعين من الأورام , الأورام الحميدة وهى ليست أورام سرطانية ويمكن إزالتها جراحياً, والأورام الخبيثة وهى أورام سرطانية .والأطفال الرضع هم أكثر الأطفال…

فوائد اليوغا للتخلص من الضغط النفسي والإجهاد تعتبر رياضة اليوغا من الرياضات القديمة التي أقبل الناس على ممارستها منذ قديم الزمان، ففيها يجتمع العقل مع الجسد لتحقيق السلام النفسي والتخلص من الاضطرابات والضغوط اليومية. ولليوغا العدبد من الفوائد الصحية للعقل…

الام المفاصل هو ألم لا يعرف فئة عمرية معينة كما يعتقد العديد من الناس بل أنه قد يصيب الشباب، الأطفال وكبار السن وهو ألم يحدث في المفاصل يؤدي الى عدم قدرة الشخص المصاب بممارسة نشاطاته اليومية بالشكل الطبيعي المعتاد في…

نصائح طبيعية للتخلص من الصداع النصفي سريعا دون أي دواء ؟ عندما نشعر بالصداع النصفي ، يمكن أن يكون الأمرمزعجا، فهو ألم حاد ينتشر في جميع أنحاء الرأس ، وتزداد الحالة سوء بالشعور بــ الغثيان والارهاق ،وانزعاج لا يحتمل من الصوت والضوء…

يعتبر التمر من الثمار الطبيعية ذات المحتوى الغذائي الرائع، وهي تعتبر مصدر ممتاز للمعادن الأساسية والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور وكذلك الصوديوم والحديد والمغنيسيوم والزنك، كما أنه غني بالفيتامينات الصحية مثل فيتامين (أ) وفيتامين (ك)، وهذه هي أهم الفوائد الصحية التي تعود…

ملخص كتاب استمتع بحياتك كتاب استمتع بحياتك هو من تأليف الدكتور محمد العريفي، وهدف هذا الكتاب الأساسي هو تعليمك كيف تتعامل مع  الاخرين لتكون محبوباً منهم، ومؤثرًاً فيهم، وهذا بتطبيق ما جاء داخل هذا الكتاب القيم الذي أعتبره من أهم…

بالصور .. أفكار رائعة لتجديد غرفة الجلوس بدون تكاليف ! ديكور غرفة الجلوس مهم دائما لنا جميعا ، ويمكن ان نقدم لك بعض النصائح الرائعة التي تساعدك علي الحصول علي لمسات رائعة بغرفة الجلوس وبدون اي كلفة ربما لا تتحملها…

طريقة إزالة روائح الثلاجة الكريهة في أسرع وقت كــأهم ما تريده المرأة في بيتها أن يكون رائحة البيت طبيعية وجميلة ، ولذلك تبذل ربات البيوت جهد كبير في التنظف والعناية بالمنزل، ولكن تقابلها مشكلة رائحة الثلاجة التي تكون مزعجة لها…

أطعمة مهمة للأم المرضعة لمنح طفلك رضاعة طبيعية صحية جميع الأمهات الجدد لديهم قلق من فترة الرضاعة الطبيعية لأطفالهن، ولا شك أن التغذية السليمة أمر ضروري للأم المرضعة ، لكي تمنح طفلها رعاية طبيعية صحية كاملة . لماذا التغذية أمر…