الوسم الاستحمام

9 استراتيجيات تساعد الأشخاص المتعاطفين على حماية ذاتهم

إنَّ المتعاطفين أشبه بالإسفنجة، فهم يمتصون التوتر الذي يشعر به الآخرون، وبما أنَّني شخص متعاطف، فأنا أعلم كيف يمكن أن يكون هذا الأمر مُرهقاً؛ لذا أقدم لك فيما يلي 9 استراتيجيات فعالة للمتعاطفين وجميع الأشخاص الذين يعانون من انخفاض طاقتهم.هذا المقال مأخوذ عن المدوِّنة سوزان كين (Susan Cain)، والتي تُحدِّثنا فيه عن تجربتها الشخصية في التعاطف.

11 عادة صباحية تبدأ بها يومك

إن كثرة المسؤوليات الأسرية ومهام الأعمال التي تنتظرنا كل يوم تحول يومنا لروتين متكرر بشكل يومي. لذا لابد من اتباع روتين يومي يوفر لك بداية جيدة ليومك. لذا ومن خلال هذه المقالة سوف نتعرف على 11 عادة صباحية تبدأ بها يومك.

7 فوائد للاستحمام بالماء البارد

أُجرِيَت العديد من الدراسات عن فوائد الحمامات الباردة بعد الاستيقاظ، وأهمها الصحوة الفورية والتخلص من النعاس، وانتعاش الجسد بأكمله بسرعة. إذا كنتَ تفكر بذلك أنت أيضاً، فسنستعرض فيما يلي فوائد أخرى للحمام البارد. ثمّ سنذكر لكم 5 نصائح لاكتساب عادة الاستحمام بمياه باردة.

أفضل عادات صحية ينصحنا العلم باتباعها كل صباح

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”87802e3890deefaa19c9ad03-text/javascript”] [wpcc-script type=”87802e3890deefaa19c9ad03-text/javascript”] إن الروتين الصباحي يمكن أن يكون جميل إذا كنا محظوظين بما فيه الكفاية لاتباع العادات الصحية التي ينصحنا العلم بها، فسواء كنت شخص يستيقظ باكرا أم لا، فإن الطريقة التي تبدأ يومك بها في…

فوائد الاستحمام للرضع

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”adc215b12421eee77b46bc08-text/javascript”] [wpcc-script type=”adc215b12421eee77b46bc08-text/javascript”] يجب على الآباء الجدد بتعلم جميع المهام المرتبطة برعاية طفلهم الجديد ، بداية من التغذية ، إجراءات النوم و تغيير الحفاضات و نظافة الطفل . إن إعطاء طفلك حماما هو أحد المسؤوليات التي لا…

غرائب وعجائب عن الأفيال

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b01b7d796a344ed9c13cce18-text/javascript”] [wpcc-script type=”b01b7d796a344ed9c13cce18-text/javascript”] الأفيال مخلوقات رائعة تمتلك عادات مضحكة، ليس الفيل فقط مخلوقًا ذكيًا جدًا، بل هو أيضًا حيوان يتسم بالغموض مغ الكثير من الأسرار التي لم يتم كشفها بعد، وسنعرض في هذا المقال عدة حقائق غريبة…

اضرار الاستحمام بالصابون بعد الرياضه

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”a52198371cdcb12dacc97137-text/javascript”] [wpcc-script type=”a52198371cdcb12dacc97137-text/javascript”] قد يظن البعض انه يجب الاستحام بالصابون بعد الرياضة، حيث تحتوي معظم انواع الصابون تقريبا على مواد مقاومة للبكتيريا و بالتالي يقوم الصابون بقتل البكتيريا و تخليص الجسم من العرق، و لكن في الحقيقة…

نصائح خاصة بالاستحمام لأصحاب البشرة الحساسة

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”579e69ff31eab382e6905e6a-text/javascript”] [wpcc-script type=”579e69ff31eab382e6905e6a-text/javascript”] كشفت الأبحاث الحديثة عن بعض المعلومات المفاجئة حول البشرة الحساسة، فمن الصعب تحديد المشكلات الكبيرة التي تؤدي الى مشاكل للجلد الحساس، لذا فهناك بعض النصائح القليلة التي تقلل من تهيج الجلد. البشرة الحساسة :…

نصائح خاصة بالاستحمام لأصحاب البشرة الحساسة

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”fb7f7c6451c7a6013b41898d-text/javascript”] [wpcc-script type=”fb7f7c6451c7a6013b41898d-text/javascript”] كشفت الأبحاث الحديثة عن بعض المعلومات المفاجئة حول البشرة الحساسة، فمن الصعب تحديد المشكلات الكبيرة التي تؤدي الى مشاكل للجلد الحساس، لذا فهناك بعض النصائح القليلة التي تقلل من تهيج الجلد. البشرة الحساسة :…