في هذه الأيام، من الصعب التركيز على مهامك اليومية والحفاظ على إنتاجيتك؛ إذ تحدث الكثير من الأمور من حولنا؛ ومع إشعارات وسائل التواصل الاجتماعي التي لا نهاية لها، وكثرة رسائل البريد الإلكتروني، لكنَّ هذا لا يعني أنَّه من المستحيل إيجاد برنامج عمل يومي مثمر. من خلال هذه المقالة سوف نتعرف على 5 خطوات بسيطة لإنشاء برنامج عمل يومي مثمر
تُعَدّ الإنتاجية عاملاً مهماً في أي نوعٍ من أنواع العمل لكنَّ بلوغ مستوياتٍ عالية من الإنتاجية كل يوم يمكن أن يكون مهمةً صعبة. في هذه المقالة سوف نتعرف على تقنية وقت التدفق الذهني التي تزيد من الانتاجية.
عادة ما تكون السعادة سمة للفرد فهي هدف يتطلع إليه كثير من الناس. ولدى معظمهم رغبة قوية في النجاح في الحياة فهم يميلون إلى الاعتقاد بأنه من خلال هذا النجاح سيصبحون أكثر سعادة.
يتعلق مبدأ تقنية الطماطم بفكرة أن معظم الناس يبدؤون بفقدان تركيزهم بعد مضي 25 دقيقة من العمل بشكل متواصل، وسوف يحتاجون إلى إعادة ضبط تركيزهم ليحافظوا على إنتاجيتهم، غير أنَّ هناك مشكلة في هذه الفكرة، ألا وهي أنَّه لا توجد مهمتان متماثلتان، سنقدم لك في هذا المقال كل ما تحتاج إلى معرفته لاستخدام هذه التقنية والبدء بإنجاز المزيد من العمل.
نُشِر منشور على منصة "فيسبوك" (Facebook) يعرِض نتائج دراسة متضمِّناً ما يلي: "متى يكون تفكيرك في أفضل حالاته؟ إذا كنتَ مثل معظم الناس، فلن يكون هذا في الثالثة صباحاً، إليك ما اكتشفناه". هذا المقال مأخوذ عن الكاتبة "بيلا دي باولو" (Bella DePaulo)، والذي تُحدِّثنا فيه عن تجربتها في مجال الدراسات والأبحاث.
قد تبدأ يوم عملك بمخطط مبهم للمهام الواجب عليك إنجازها، وتتعرض خلال اليوم للكثير من عوامل التشتيت، ثمَّ تُدرك في نهاية اليوم أنَّك لم تُنجز أياً من الأشياء التي خططتَ للقيام بها، وللأسف نتعرض جميعنا لذلك في بعض الأحيان، فمن الهام جداً تنظيم سير العمل وإدارة أهم الموارد لدينا وهو الوقت. فتابِع معنا قراءة المقال هذا للتعرف إلى بعض الأساليب المفيدة لاستثمار الوقت بشكل أفضل.
هذا المقال مأخوذ عن الكاتبة جيسيكا فاوتي (Jessica Foutty) والتي تُحدِّثنا فيه عن بعض الأسئلة التي تغيِّر طريقة تفكيرك للوقت. ولمعرفة كيفية إيجاد الوقت الكافي للقيام بكافة مهامك، اسأل نفسك الأسئلة التالية.
هذا المقال مأخوذ عن الكاتبة جيسيكا فاوتي (Jessica Foutty) والتي تُحدِّثنا فيه عن بعض الأسئلة التي تغيِّر طريقة تفكيرك للوقت. ولمعرفة كيفية إيجاد الوقت الكافي للقيام بكافة مهامك، اسأل نفسك الأسئلة التالية.
إذا عددنا الرعاية الذاتية هي القيام بالأمور الضرورية للاهتمام بأنفسنا في شتى الأدوار التي نلعبها في حياتنا، سنكتشف أنَّها ليست رفاهية أو نرجسية أبداً كما يعتقد الكثير من الناس خطأً؛ بل على العكس من ذلك، يستلزم المنطق السليم والحس التجاري رعاية شؤوننا الشخصية والمهنية. في هذه المقالة 25 ممارسة يمكنك القيام بها جميعاً وفي وقت قصير جداً؛ لتعتمدَها في روتينك.